9 Tips Mencerahkan Kulit Wajah dan Tubuh dengan Alami

DISWAY JATENG - Kulit cerah merupakan dambaan banyak orang, baik pria maupun wanita. Ada berbagai cara untuk mencerahkan kulit, salah satunya adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami. 

Bahan-bahan alami yang dapat digunakan untuk mencerahkan kulit umumnya memiliki kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecerahan kulit.

Berikut ini adalah beberapa cara mencerahkan kulit dengan alami:

BACA JUGA:Cara Membuat Masker Buah-buahan untuk Mencerahkan Kulit, Nomor 4 Sering Dijumpai di Dapur

1. Minum air putih yang cukup

Air putih berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Air putih dapat membantu membuang racun dari dalam tubuh, termasuk racun yang dapat menyebabkan kulit kusam. 

Oleh karena itu, penting untuk minum air putih yang cukup, yaitu sekitar 8 gelas per hari.

2. Konsumsi makanan bergizi

Makanan bergizi juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

• Beberapa makanan yang dapat membantu mencerahkan kulit antara lain:
• Buah dan sayuran berwarna cerah, seperti wortel, tomat, jeruk, dan pepaya.
• Buah-buahan citrus, seperti jeruk, lemon, dan grapefruit.
• Kacang-kacangan, seperti almond, kacang mete, dan kacang tanah.
• Biji-bijian, seperti biji chia, biji rami, dan biji labu.

3. Gunakan tabir surya

Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan terbakar. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan tabir surya setiap hari, terutama saat beraktivitas di luar ruangan.

Pilihlah tabir surya dengan SPF minimal 30 dan PA+++. Oleskan tabir surya kembali setiap dua jam sekali, atau lebih sering jika Anda berkeringat atau berenang.

4. Rajin membersihkan wajah

Membersihkan wajah secara rutin dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan kotoran yang dapat menyumbat pori-pori. Hal ini dapat membantu mencerahkan kulit dan bersih.

Sumber: