Buah Nanas untuk Diet, Apakah Bisa Mengecilkan Perut Buncit?

DISWAY JATENG - Mengecilkan perut (diet) dan menjaga berat badan yang sehat adalah tujuan banyak individu dalam upaya meningkatkan kesehatan dan penampilan fisik. 

Makanan yang tepat memainkan peran penting, dan salah satu buah yang sering kali terlupakan yaitu nanas.  

Selain buah yang lezat dan menyegarkan, nanas memiliki manfaat yang menarik untuk membantu mengecilkan perut dan mencapai tujuan kesehatan Anda. 

Mengonsumsi nanas dalam usaha mengecilkan perut adalah pilihan yang bijak menurut pandangan banyak dokter dan ahli gizi. 

BACA JUGA:4 Cara Diet Air Putih yang Benar, Baca Sampai Habis Jika Ingin Berhasil

BACA JUGA:12 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet Ketat, Salah Satunya dengan Tidur

Nanas mengandung beberapa unsur yang dapat mendukung proses penurunan berat badan dan pengelolaan perut yang lebih ramping.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat nanas yang tersembunyi dalam upaya mengecilkan perut.

Nanas adalah sumber serat yang luar biasa. Serat berperan penting dalam menjaga perut kenyang lebih lama, mengontrol nafsu makan, dan mencegah asupan kalori berlebihan.

Menurut Dr. Sarah Samaan, seorang kardiolog dan direktur kesehatan wanita di Baylor Heart Hospital di Texas, nanas kaya serat.

BACA JUGA:Tidak Perlu Pangkas Porsi Makan, Ternyata 10 Tips Diet ini Paling Ampuh Turunkan BB

BACA JUGA:Tidak Pernah Membedakan, PGPI Sebut Ganjar Pranowo Sosok yang Istimewa

“Buah nanas dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama. Serat memperlambat pencernaan dan merangsang perasaan kenyang, mengurangi kemungkinan ngemil atau mengonsumsi makanan berlebihan,” kata Samaan.

Konsumsi serat secara teratur dapat membantu Anda menghindari keinginan untuk ngemil antara waktu makan dan mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi secara keseluruhan. Dengan begitu, nanas membantu Anda dalam mengendalikan berat badan dan menjaga perut tetap ramping.

Sumber: