Sembuhkan Mata Minus dengan 8 Gerakan Yoga Ini, Terbukti Ampuh!

DISWAYJATENG.ID - Tak hanya obat atau terapi khusus yang bisa menyembuhkan mata minus, ternyata ada beberapa gerakan atau latihan yoga yang dapat sembuhkan mata minus.

Kondisi ini umumnya disebabkan oleh perubahan bentuk bola mata yang membuat cahaya yang masuk tidak fokus dengan benar pada retina.

Selain perawatan medis dan penggunaan kacamata atau lensa kontak, beberapa gerakan yoga juga dapat membantu meredakan keluhan mata minus.

Berikut beberapa gerakan atau latihan yoga yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi gejala mata minus.

1. Gerakan Palming (Memijat Mata dengan Tangan)

Gerakan ini membantu merelaksasi mata dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata.

Caranya adalah dengan menggosokkan tangan Anda satu sama lain untuk menghasilkan panas, kemudian letakkan telapak tangan yang hangat di atas mata tertutup selama beberapa detik.

Rasakan panas dari tangan Kamu meresap ke mata Anda.

Lakukan beberapa kali untuk mengurangi tegangan mata.

BACA JUGA:Terbukti Ampuh, Ini 8 Gerakan Yoga yang Efektif untuk Meratakan Perut Buncit

2. Gerakan Trataka (Fokus pada Benda Tertentu)

Gerakan ini melibatkan fokus pada objek tertentu, seperti lilin atau simbol pada jarak yang dekat dan jauh.

Metode gerakan ini dapat membantu menguatkan otot-otot mata dan meningkatkan akomodasi mata.

Dalam kondisi mata minus, gerakan ini membantu melatih mata Kamu untuk fokus dengan lebih baik.

3. Gerakan Mengedipkan Mata

Aktivitas sederhana ini membantu menjaga kelembaban mata dan mencegah mata kering, yang bisa memperburuk gejala mata minus.

Cukup mengedipkan mata Kamu dengan cepat selama beberapa detik untuk merangsang produksi air mata.

Sumber: