7 Camilan Sehat untuk Menambah Berat Badan, Dijamin Super Ampuh!

DISWAYJATENG.ID - Untuk menambah berat badan, selain mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, Anda juga dapat menambah asupan kalori dengan camilan sehat yang dapat membantu menambah berat badan.

Mengalami berat badanyang kurang atau underweight dapat menjadi masalah kesehatan yang serius.

Berikut adalah beberapa camilan sehat yang dapat membantu menambah berat badan:

1. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang mete, dan kacang tanah mengandung lemak sehat dan protein yang tinggi, sehingga dapat membantu menambah berat badan.

Anda dapat mengonsumsinya sebagai camilan langsung atau menambahkannya ke yogurt atau smoothie.

Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:5 Tips Menambah Berat Badan Secara Sehat, Wajib Kamu Terapkan!

2. Buah Kering

Buah kering seperti kismis, kurma, dan aprikot mengandung kalori yang tinggi dan gula alami yang dapat membantu menambah berat badan.

Selain itu, buah kering juga mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

3. Yogurt

Yogurt mengandung protein dan lemak sehat yang tinggi, sehingga dapat membantu menambah berat badan.

Selain itu, yogurt juga mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Jangan lupa tambahkan buah-buahan segar, madu, atau biji chia ke dalam yogurt untuk variasi rasa dan nutrisi yang lebih banyak.

4. Smoothie

Smoothie yang terbuat dari buah-buahan dan susu atau yogurt dapat menjadi camilan sehat yang dapat membantu menambah berat badan.

Smoothie mengandung kalori yang tinggi dan nutrisi yang baik untuk kesehatan.

5. Telur

Sumber: