Simak 12 Fakta Manfaat Mineral, Serta Jenis-Jenis Makanannya!

Mineral seperti natrium, kalium, dan fosfor membantu dalam pengaturan keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Keseimbangan asam-basa yang tepat penting untuk menjaga fungsi sel dan sistem tubuh yang optimal.

6. Metabolisme Energi

Mineral seperti magnesium dan fosfor berperan dalam metabolisme energi. Magnesium diperlukan dalam ratusan reaksi enzimatik yang terlibat dalam produksi energi, sementara fosfor merupakan komponen penting dari adenosin trifosfat (ATP), molekul yang membawa energi dalam sel.

BACA JUGA:Para Ibu Wajib Tahu, Inilah Kandungan Ikan Nila Dalam MP-ASI Serta 5 Cara Mudah Untuk Membuatnya!

7. Fungsi Enzimatik

Mineral sering berperan sebagai koenzim dalam reaksi kimia di dalam tubuh. Mereka membantu mengaktifkan enzim dan memfasilitasi berbagai reaksi biokimia yang penting untuk berbagai proses tubuh.

8. Pembentukan Hemoglobin dan Pembawa Oksigen

Zat besi merupakan komponen utama dalam hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia dan gejala kelelahan.

9. Fungsi Imun

Beberapa mineral seperti seng, tembaga, dan selenium berperan dalam fungsi sistem kekebalan tubuh. Mereka mendukung produksi antibodi, detoksifikasi, dan perlawanan terhadap infeksi.

10. Regulasi Aktivitas Genetik

Mineral seperti seng berkontribusi pada regulasi aktivitas genetik dan sintesis protein. Zink memiliki peran penting dalam perkembangan dan fungsi sel, serta dalam pertumbuhan dan perkembangan.

11. Pemeliharaan Kulit dan Jaringan

Mineral seperti seng dan selenium membantu dalam pemeliharaan kulit yang sehat dan penyembuhan luka. Mereka juga berperan dalam sintesis kolagen dan perlindungan terhadap kerusakan oksidatif.

12. Detoksifikasi

Sumber: