Awas, Kenali 5 Penyebab Perut Buncit Berikut Strategi Mengatasinya!

Stres kronis dapat berkontribusi pada penumpukan lemak di perut. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.

4. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup dan berkualitas membantu menjaga keseimbangan hormon dan metabolisme. Kondisi tidur yang kurang sangat berpengaruh dalam kesehatan baik fisik maupun psikis. 

5. Perhatikan Kesehatan Hormonal

Jika perubahan hormonal berperan, berkonsultasilah dengan profesional medis untuk mencari solusi yang tepat.

Perut buncit bisa disebabkan oleh kombinasi faktor seperti kebiasaan makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, faktor genetik, dan perubahan hormonal.

Dengan pola makan seimbang, latihan fisik teratur, pengelolaan stres, dan perhatian terhadap kesehatan hormonal, Anda dapat mengurangi perut buncit dan mencapai kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.

Tetap konsisten dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika diperlukan untuk mendapatkan panduan yang lebih spesifik(*)

Sumber: