Wow! Mengatasi Kolesterol Tinggi dengan 7 Obat Alami Ini, Ajaib Banget!

DISWAYJATENG.ID - Inilah cara mengatasi kolesterol dengan obat alami yang sangat ajaib.kolesterol adalah senyawa lemak esensial yang diperlukan oleh tubuh untuk fungsi normalnya. 

Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat menjadi faktor risiko serius untuk penyakit jantung dan pembuluh darah. 

Peningkatan kadar kolesterol dalam darah dapat terjadi akibat pola makan yang tidak sehat dan gaya hidup yang tidak aktif. 

Untungnya, ada banyak obat alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan mempromosikan kesehatan jantung secara keseluruhan. 

Artikel ini akan membahas beberapa obat alami yang efektif dalam mengatasi kolesterol tinggi.

1. Makanan yang Berserat Tinggi 

Serat larut dan tidak larut dalam makanan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat). 

Serat larut ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian seperti oat dan barley. 

Serat tidak larut ditemukan dalam dedak gandum, gandum utuh, dan sayuran hijau. 

Mengonsumsi makanan yang kaya serat dapat membantu mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh.

2. Omega-3 Asam Lemak

Asam lemak omega-3, terutama yang ditemukan dalam ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan tuna, memiliki efek positif pada kadar kolesterol. 

Omega-3 dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan mengurangi peradangan dalam pembuluh darah.

3. Bawang Putih

Sumber: