Ini Dia Kandungan Nutrisi dan 4 Khasiat Buah Bit Bagi Kesehatan

Dapat Mencegah Penyakit Anemia

Buah bit juga mengandung tinggi zat besi yang dapat membantu mencegah anemia defisiensi besi, bahkan gangguan ini ditandai dengan rasa lelah berlebihan, pusing, sesak napas, sakit kepala dan peningkatan detak jantung.

Meski menyehatkan akan tetapi sebaiknya jangan mengonsumsi buah bit secara berlebihan, hal itu sebab jika kalian terlalu banyak mengonsumsi buah bit dapat menurunkan kadar kalsium dalam tubuh dan memengaruhi kinerja organ ginjal.

Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Selain rendah akan kalori buah bit juga mengandung tinggi air yang dapat membantu menurunkan berat badan, bahkan asupan serat di dalamnya dapat membantu menurunkan nafsu makan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

BACA JUGA:7 Manfaat Kesehatan dan Kandungan Nutrisi yang Ada di Buah Belimbing

Menjaga Kesehatan Mata Kita

Buah bit juga mengandung lutein atau zeaxanthin yang dapat membantu menjaga kesehatan makula dan retina mata, bahkan pada bagian dalamnya juga terdapat vitamin C yang mampu menjaga tingkat kelembapan dan mencerahkan penglihatan.

Demikian itulah pembahasan kita mengenai kandungan nutrisi dan 4 khasiat buah bit bagi kesehatan tubuh kita, selalu jaga kesehatan dan semoga bisa bermanfaat. (*)

Sumber: