Ini Dia Kandungan Nutrisi dan 4 Khasiat Buah Bit Bagi Kesehatan

3) Lemak sebanyak 0.2 gram

4) Serat sebanyak 2 gram

5) Vitamin C sebanyak 6 persen dari kebutuhan harian tubuh (RDI)

6) Folat  20 persen dari RDI

BACA JUGA:Ini Dia kandungan Nutrisi dan 5 Khasiat Buah Nanas Bagi Kesehatan

7) Vitamin B6 sebanyak 3 persen dari RDI

8) Magnesium sebanyak 6 persen dari RDI

9) Kalium sebanyak 9 persen dari RDI

10) Fosfor sebanyak 4 persen dari RDI

11) Mangan sebanyak 16 persen dari RDI

12) Besi sebanyak 4 persen dari RDI

Berikut adalah khasiat buah bit untuk kesehatan tubuh kita, yakni antara lain:

Mampu Menyehatkan pencernaan

Kandungan serat dapat melancarkan proses pencernaan dengan cara menyerap air ke dalam usus besar, bahka dengan begitu feses yang dihasilkan akan lebih lembut dan besar.

Sehingga ketika kita buang air besar menjadi lebih lancar dan teratur, bahkan kandungan serat juga memaksimalkan penyerapan nutrisi makanan terutama yang jumlahnya sedikit.

Sumber: