4 Makanan Pengganti Nasi yang Cocok untuk Diet, Nomor 3 Paling Recommended!

DISWAYJATENG.ID - Makanan pengganti nasi sebenarnya tidak sulit untuk ditemukan. Malahan, beberapa jenis asupan tersebut diketahui memiliki kandungan gizi yang tidak kalah dengan nasi.

Namun, jika Anda ingin mengeksplorasi variasi dalam pola makan Anda, ada banyak alternatif yang sehat dan lezat untuk menggantikan nasi.

Baik Anda ingin mengurangi asupan karbohidrat atau hanya mencoba sesuatu yang baru, berikut adalah lima makanan pengganti nasi yang bisa menjadi pilihan menarik dalam menu Anda

1. Kentang

Kentang merupakan sumber karbohidrat kompleks yang lebih rendah indeks glikemiknya dibandingkan nasi putih.

Kentang mengandung serat, vitamin A, vitamin C, dan kalium.

Kentang dapat diolah menjadi kentang tumbuk, irisan panggang, atau bahkan dipotong menjadi kentang goreng sehat.

Dengan ini, merupakan salah satu alternatif yang sangat baik untuk menciptakan hidangan yang lezat dan memuaskan.

BACA JUGA:Bisa Buat Pengganti Nasi! 5 Manfaat Singkong Rebus Bila Sering Dikonsumsi

2. Kembang Kol

Kembang kol telah menjadi alternatif populer untuk nasi bagi mereka yang ingin mengurangi asupan karbohidrat.

Anda dapat mengolah kembang kol menjadi nasi kembang kol dengan cara memotongnya menjadi ukuran kecil dan menumukkannya hingga mirip dengan nasi.

Kembang kol dapat digunakan dalam berbagai hidangan seperti tumis, sup, atau nasi goreng.

Selain rendah kalori dan karbohidrat, kembang kol juga kaya serat dan vitamin C.

3. Jagung

Jagung, dengan bijinya yang manis dan rasanya yang khas, telah menjadi makanan pokok dan favorit dalam berbagai hidangan di seluruh dunia.

Namun, selain menjadi bahan utama dalam masakan, jagung juga dapat menjadi alternatif yang lezat dan sehat untuk menggantikan nasi dalam menu makanan Anda.

Sumber: