10 Minuman Ini Terbukti Ampuh untuk Turunkan Berat Badan, No 7 Jarang Diketahui!

DISWAYJATENG.ID - Upaya menurunkan berat badan seringkali melibatkan kombinasi dari pola makan sehat, olahraga teratur, dan gaya hidup yang seimbang.

Namun, kadang-kadang kita juga bisa mendapatkan bantuan dari minuman-minuman tertentu yang memiliki kemampuan alami untuk membantu mengurangi berat badan.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai minuman yang dapat berkontribusi pada proses penurunan berat badan Anda.

1. Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang telah terkenal dengan kemampuannya dalam membantu membakar lemak.

Kandungan katekin dalam teh hijau dapat merangsang proses pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme.

Minum teh hijau secara teratur, baik dalam bentuk teh celup atau kapsul ekstrak, dapat membantu mempercepat penurunan berat badan Anda.

BACA JUGA:Ini Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang

2. Kopi Hitam

Kopi hitam, jika diminum tanpa gula dan krim, dapat memberikan manfaat dalam penurunan berat badan.

Kafein dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori lebih banyak.

Namun, pastikan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi kopi, karena terlalu banyak kafein juga dapat memiliki efek negatif pada kesehatan.

3. Air Lemon

Minuman air lemon hangat dapat membantu dalam pencernaan dan detoksifikasi.

Lemon kaya akan vitamin C dan serat, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan merasa kenyang lebih lama.

Minuman ini juga membantu membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

4. Minuman Protein

Minuman protein, seperti shake protein, dapat membantu menjaga kenyang lebih lama dan mempertahankan massa otot selama proses penurunan berat badan.

Sumber: