Sedang Menjalani Program Diet? Inidia 10 Cemilan untuk Menunjang Program Diet Anda

DISWAYJATENG.ID - Berikut adalah daftar 10 cemilan yang cocok untuk program diet. Cemilan ini dapat membantu Anda mempertahankan asupan kalori yang sehat dan menjaga keseimbangan nutrisi.

BACA JUGA:10 Rekomendasi Makanan Malam untuk Anda yang Sedang Menjalani Program Diet

1. Almond Panggang

Cemilan yang pertama ada Almond Panggang. Almond adalah kacang yang kaya akan nutrisi, seperti vitamin E, serat, dan protein.

Panggang almond tanpa tambahan minyak dan garam, sehingga menjadi pilihan cemilan yang rendah kalori dan kaya akan antioksidan.

2. Edamame

Selanjutnya ada cemilan Edamame. Cemilan ini merupakan kacang kedelai muda yang direbus dan biasanya disajikan dalam keadaan mentah.

Mengandung protein tinggi, serat, dan rendah lemak, edamame merupakan cemilan yang enak dan bergizi.

3. Jus Sayuran Segar

Berikutnya ada jus sayuran segar. Buatlah jus sayuran segar dengan menggunakan beragam sayuran seperti wortel, seledri, ketimun, dan bayam. Jus sayuran rendah kalori, tinggi serat, serta penuh dengan vitamin dan mineral.

4. Smoothie Buah-Buahan

Cemilan berikutnya ada Smoothie Buah-Buahan. Cemilan ini adalah Campurkan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, blueberry, dan yogurt rendah lemak dalam blender.

Smoothie buah-buahan menyediakan energi dan serat, sambil memberikan rasa manis tanpa tambahan gula.

5. Yogurt Greek Rendah Lemak

Lalu ada cemilan Yogurt Greek rendah lemak kaya akan protein, kalsium, dan probiotik baik untuk pencernaan. Tambahkan potongan buah segar atau madu untuk rasa manis alami.

BACA JUGA:Jangan Khawatir, Berikut Olahan Daging Yang Cocok Untuk Program Diet, Anda Harus Coba!

6. Salad Buah Segar

Berikutnya Salad Buah Segar. Potong berbagai buah segar seperti apel, jeruk, kiwi, dan anggur, lalu campurkan dalam mangkuk besar.

Salad buah memberikan vitamin, serat, dan antioksidan yang menyegarkan.

7. Telur Rebus

Telur rebus merupakan sumber protein berkualitas tinggi dan lemak sehat. Cemilan ini juga mudah dibuat dan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

8. Bayam Panggang

Panggang daun bayam dengan sedikit minyak zaitun dan bumbu kesukaan Anda. Bayam mengandung banyak zat besi, vitamin A, dan serat.

9. Timun dan Hummus

Iris timun segar dan nikmati dengan hummus, yaitu saus kacang Arab yang kaya akan protein nabati dan serat. Cemilan ini rendah kalori dan menyegarkan.

10. Kacang Edamame Panggang

Panggang kacang edamame dalam oven dengan bumbu pilihan Anda. Cemilan ini mengandung protein nabati dan serat yang tinggi, serta memberikan tekstur yang nikmat.

Pastikan juga untuk tetap memperhatikan ukuran porsi dan mengonsumsi cemilan ini sebagai bagian dari diet yang seimbang dan terkendali.

Dan konsultasikan juga dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum memulai program diet apa pun.

 BACA JUGA:Mau Menurunkan Berat Badan? Inilah Daftar Buah-buahan Yang Cocok untuk Diet

Sumber: