7 Manfaat Daun Ciplukan Bagi Kesehatan dan Cara Pengolahannya

DISWAYJATENG.ID - Daun ciplukan (Physalis angulata) merupakan tanaman herbal yang telah digunakan secara tradisional dalam pengobatan alternatif di beberapa negara.  Dauj ciplukan mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut manfaat daun ciplukan untuk kesehatan dan cara mengolahnya

1. Anti-inflamasi

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Namun, peradangan yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Daun ciplukan mengandung senyawa dengan sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini dapat memberikan manfaat bagi penderita gangguan inflamasi seperti arthritis atau penyakit peradangan usus.

2. Antioksidan

Daun ciplukan mengandung senyawa antioksidan, seperti polifenol dan vitamin C. Antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh metabolisme tubuh dan faktor lingkungan.

Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif dan kerusakan sel, yang dapat berkontribusi pada penuaan dini dan perkembangan penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung dan kanker.

Dengan mengandung antioksidan, daun ciplukan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat oksidasi.

3. Menurunkan tekanan darah

Beberapa penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa ekstrak daun ciplukan dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Ini menarik karena tekanan darah tinggi (hipertensi) dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.

Namun, perlu diingat bahwa studi pada manusia masih terbatas dan diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan efek ini pada manusia.

4. Antibakteri dan Antivirus

Beberapa penelitian in vitro (dalam tabung reaksi) menunjukkan bahwa ekstrak daun ciplukan memiliki aktivitas antibakteri dan antivirus.

Hal ini berarti daun ciplukan dapat membantu melawan infeksi bakteri dan virus. Meskipun begitu, efeknya pada manusia perlu diverifikasi melalui penelitian lebih lanjut.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Minuman Pengganti Kopi di Pagi Hari, Lebih Enak dan Menyehatkan

5. Menyokong sistem kekebalan tubuh

Kandungan nutrisi dalam daun ciplukan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan sistem kekebalan tubuh.

Memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat penting untuk melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Konsumsi daun ciplukan secara teratur dapat membantu tubuh menjadi lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.

6. Anti-kanker:

Beberapa studi praklinis atau penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa daun ciplukan memiliki potensi sebagai agen anti-kanker.

Beberapa senyawa aktif dalam daun ciplukan, seperti alkaloid dan flavonoid, diyakini memiliki sifat anti-kanker dengan menghambat pertumbuhan sel kanker, memicu apoptosis (kematian sel kanker), atau menghambat proses angiogenesis (pembentukan pembuluh darah baru yang menyuplai darah ke tumor).

Namun, perlu dicatat bahwa efek ini baru diketahui dari penelitian in vitro atau pada hewan, dan penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk memahami efek anti-kanker daun ciplukan secara lebih komprehensif.

7. Mengurangi gejala diabetes

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak daun ciplukan dapat membantu mengurangi kadar gula darah, yang dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Senyawa tertentu dalam daun ciplukan diketahui memiliki efek hipoglikemik, yang berarti mereka dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah.

Cara mengolah daun ciplukan

1. Teh daun ciplukan

Cara paling umum untuk mengolah daun ciplukan adalah dengan membuat teh. Caranya adalah:

1. Ambil sekitar 5-10 lembar daun ciplukan segar atau kering.
2. Cuci bersih daun ciplukan dengan air mengalir.
3. Rebus air dalam sebuah panci, kemudian masukkan daun ciplukan ke dalamnya.
4. Biarkan daun ciplukan merebus selama sekitar 5-10 menit.
5. Setelah itu, saring teh dan sajikan. Anda bisa menambahkan sedikit madu atau gula untuk rasa jika diinginkan.

2. Ekstrak daun ciplukan

Anda juga dapat membuat ekstrak daun ciplukan yang lebih konsentrat. Caranya adalah:

1. Ambil daun ciplukan segar atau kering, kemudian cuci bersih.
2. Tumbuk atau blender daun ciplukan hingga menjadi pasta.
3. Peras pasta daun ciplukan menggunakan kain bersih untuk mendapatkan ekstraknya.
4. Ekstrak daun ciplukan ini dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan air atau minuman lainnya.(*)

Sumber: berbagai sumber