Ini Dia 5 Buah yang Bisa Mengobati Bibir Sariawan, Aman dan Tidak Bikin Perih

DISWAYJATENG.ID - Sepertinya, hampir setiap orang pernah mengalami sariawan. Rasanya tentu tidak nyaman dan kadang membuat nafsu makan hilang. Mengatasi nyeri sariawan ternyata tak harus selalu menggunakan obat, lho. Ada beragam buah untuk sariawan yang bisa meringankannya.

Lantas, buah apa saja yang direkomendasikan untuk mengobati sariawan?

Dilansir dari beberapa sumber, berikut 5 buah yang bisa mengobati sariawan

1. Pisang

Pisang adalah buah yang populer dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Ketika Anda mengalami sariawan, pisang matang dapat menjadi pilihan yang baik untuk membantu meredakan gejala.

Pisang matang memiliki tekstur yang lembut dan lembek, sehingga tidak akan menyebabkan iritasi atau rasa sakit saat dikonsumsi. Selain itu, pisang mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, dan kalium.

Nutrisi ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan sariawan.

Pisang juga mengandung senyawa alami yang disebut polifenol, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Ini berarti bahwa pisang dapat membantu mengurangi peradangan di sekitar sariawan, sehingga mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan kondisi tersebut.

Selain dimakan, beberapa orang juga menggunakan kulit pisang untuk meredakan sariawan. Anda dapat menggosokkan bagian dalam kulit pisang yang segar ke area yang terkena sariawan selama beberapa menit.

Kulit pisang mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan.

2. Pepaya

Pepaya adalah buah tropis yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Ketika Anda mengalami sariawan, pepaya dapat membantu dalam proses penyembuhan.

Pepaya mengandung enzim papain, yang merupakan senyawa alami dengan sifat anti-inflamasi dan pencernaan yang baik. Enzim ini dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan luka pada sariawan.

Selain itu, papain juga dapat membantu dalam proses penghancuran jaringan yang mati atau rusak, sehingga membantu dalam regenerasi sel-sel baru.

Selain enzim papain, pepaya juga kaya akan vitamin C, vitamin A, dan serat. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan sariawan.

Vitamin A penting untuk kesehatan sel-sel kulit dan selaput lendir, sedangkan serat membantu menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Inilah 5 Buah yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung, Baik untuk Lambung dan Kesehatan Anda

3. Kiwi

Kiwi adalah buah yang lezat dan menyegarkan yang juga memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk dalam membantu meredakan sariawan.

Kiwi mengandung vitamin C yang tinggi, serat, dan antioksidan. Vitamin C adalah nutrisi penting yang berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan sariawan.

Vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan dan pemulihan jaringan.

Selain itu, kiwi mengandung enzim bernama aktinidin, yang dapat membantu dalam penghancuran jaringan mati atau rusak pada sariawan dan mempercepat proses penyembuhan.

Antioksidan yang terkandung dalam kiwi juga dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif dan peradangan.

4. Semangka

Salah satu buah untuk sariawan yang bisa dicoba adalah semangka. Semangka telah lama dijadikan pengobatan tradisional Tiongkok sebagai cara mengatasi sariawan.

Mengonsumsi semangka dalam porsi yang cukup dapat mengurangi rasa nyeri pada luka yang meradang.

Kamu juga bisa mengoleskan semangka dingin ke area yang sakit untuk penyembuhan yang lebih cepat. Di luar itu, kandungan air yang cukup banyak dalam semangka dapat menghidrasi tubuh secara optimal.

5. Melon

Melon adalah buah yang segar dan memiliki kandungan air yang tinggi. Ketika Anda mengalami sariawan, melon dapat menjadi pilihan yang baik untuk membantu meredakan gejalanya.

Melon mengandung banyak air, yang dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi. Ketika Anda mengalami sariawan, penting untuk menjaga kelembapan di area tersebut agar tidak terasa lebih tidak nyaman.

Mengonsumsi melon yang mengandung banyak air dapat membantu melembapkan mulut dan meringankan ketidaknyamanan akibat sariawan.

Selain itu, melon juga kaya akan vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam penyembuhan luka.

Dengan mengonsumsi melon, Anda dapat memberikan tambahan vitamin C yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan sariawan.(*)

Sumber: beberapa sumber