Sering Terabaikan! Ini 10 Makanan yang Dapat Merusak Kesehatan Tulang

Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menghambat penyerapan kalsium dalam tubuh dan merusak struktur tulang.

Alkohol juga dapat menyebabkan peningkatan risiko jatuh dan cedera tulang. Jika Anda memilih untuk minum alkohol, batasi konsumsi dan selalu minum dengan bijak.

10. Makanan Tinggi Fosfat Soda

Minuman soda yang mengandung fosfat dapat menyebabkan peningkatan ekskresi kalsium melalui urin dan merusak keseimbangan kalsium dalam tubuh.

Apabila Anda suka minuman bersoda, pilihlah varian yang rendah kalori atau gantilah dengan minuman sehat seperti air mineral atau teh herbal.

BACA JUGA:Jarang Ada yang Tau! dengan Mengonsumsi Makanan Ini Dapat Menyehatkan dan Menguatkan Tulang

Menjaga kesehatan tulang merupakan salah satu hal penting untuk mencegah osteoporosis dan masalah kesehatan tulang lainnya.

Sehingga dengan mengadopsi pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan, Anda dapat mendukung kepadatan tulang yang baik dan menjaga kesehatan tulang Anda selama bertahun-tahun yang akan datang. (*)

Sumber: