Ini Dia Olahraga yang Cocok Untuk Menambah Tinggi Badan! Berikut dengan Jenis Vitaminnya

DISWAYJATENG.ID - Simak deretan olahraga yang cocok untuk menambah tinggi badan berikut dengan vitamin pendukungnya. Penting untuk Anda catat bahwa tinggi badan sebagian besar ditentukan oleh faktor genetik, dan faktor-faktor lain seperti nutrisi dan lingkungan juga berperan.

Tetapi ada beberapa olahraga yang dapat membantu menjaga postur tubuh yang baik dan meningkatkan potensi tinggi badan.

Berikut adalah beberapa olahraga yang dapat membantu dalam proses pertumbuhan dan meninggikan badan:

1. Renang

Renang adalah olahraga yang melibatkan gerakan seluruh tubuh dan membantu memperkuat tulang dan otot. Olahraga ini membantu meningkatkan postur tubuh dan dapat memberikan efek peregangan pada tulang belakang, yang dapat mempengaruhi tinggi badan.

2. Bola basket

Bermain bola basket melibatkan gerakan melompat, meregangkan tubuh, dan memperkuat otot kaki. Latihan-latihan seperti melompat dan meregangkan tubuh dapat memberikan rangsangan pada tulang dan otot, yang mungkin berdampak positif pada pertumbuhan dan tinggi badan.

3. Yoga

Yoga adalah bentuk latihan yang melibatkan gerakan, peregangan, dan pernapasan. Beberapa pose yoga khususnya dapat membantu meningkatkan postur tubuh, merangsang peregangan tulang belakang, dan memperkuat otot inti.

Posisi seperti Tadasana (Mountain Pose), Bhujangasana (Cobra Pose), dan Salamba Sarvangasana (Shoulder Stand) dapat bermanfaat untuk meningkatkan postur dan penampilan tinggi badan.

4. Bersepeda

Bersepeda merupakan olahraga aerobik yang melibatkan gerakan tubuh secara keseluruhan. Bersepeda dapat membantu memperkuat otot kaki dan memperbaiki postur tubuh.

Melakukan sepeda dengan rutin dapat membantu menjaga kesehatan tulang belakang dan memaksimalkan potensi tinggi badan Anda.

5. Latihan peregangan

Sumber: