6 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Ibu Yang Sedang Mengandung

DISWAYJATENG.ID – Jahe merupakan makanan sehat yang kita rekomendasikan untuk ibu hamil karena vitamin dan mineral ada dalam jahe.  Jahe juga memiliki potensi untuk mengatasi komplikasi selama kondisi mengandung.

Bagi ibu hamil perlu mengonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi untuk janin sehat dan kesejahteraan secara keseluruhan selama kehamilan. Jahe juga mengandung rasa alami yang konon dapat meredakan keinginan muntah dan mual terus-menerus.

BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan

Karena Kedua masalah kesehatan itu biasa terjadi pada ibu hamil sangat bagus jika mengkonsumsi jahe. Maka dari itu kali ini kita akan membahas 6 manfaat jahe bagi kesehatan ibu hamil, antaranya:

1. Bagus untuk mengobati peradangan

Mengalami peradangan dan pembengkakan adalah faktor umum yang harus ibu hamil hadapi selama kehamilan. Ibu hamil dapat secara efektif mengatasi masalah ini dengan memasukkan jahe dalam jumlah sedang.

karena itu dalam hal ini juga dapat mengonsumsi teh jahe akan tetapi dalam kasus pembengkakan parah atau peradangan. Kita sarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari masalah kesehatan lebih lanjut.

 

2. Mencegah mual pada pagi hari

Ketika mual pada pagi hari dan pusing sering terjadi pada sebagian besar kasus ibu hamil khususnya selama trimester pertama. Ibu hamil dapat meredakan kondisi stres ini dengan mengonsumsi jahe.

Bahan ini berfungsi sebagai agen penenang karena berlimpah dalam kualitas pada jahe. Jahe juga merupakan sumber alami dan aman untuk mencegah masalah perut selama bulan-bulan awal kehamilan.

Ibu hamil dapat memasukkan teh jahe ke dalam makanan untuk mengatasi mual dan pusing pada pagi hari secara efektif.

 

3. Meredakan rasa kembung

Bagi kebanyakan wanita hamil sering mengalami masalah kembung pada bagian perut yang mereka alami. Hal ini terjadi ketika pencernaan lambat mencegah bayi yang belum lahir menyerap nutrisi.

Akan tetapi masalahnya serius karena nutrisi yang tidak cukup dapat berkontribusi menimbulkan penyakit bawaan pada janin. Namun jahe bisa menjadi sumber yang aman untuk meringankan masalah pencernaan dan menetralkan kembung.

Menurut ahli gizi menyarankan mengonsumsi jahe dengan madu jika tidak nyaman dengan rasanya.

 

4. Mencegah terjadinya batuk dan pilek

Untuk ibu hamil menjadi rentan terhadap penyakit kesehatan ringan seperti pilek, batuk, demam, mual karena lambannya fungsi sistem kekebalan tubuh. Bagi ibu hamil bisa mengatasi masalah dengan mengonsumsi teh jahe dalam diet harian.

Kandungan nutrisi seperti folat, kolin, atau magnesium kita perlukan untuk meningkatkan kekebalan yang membantu pemulihan cepat juga. Mengkonsumsi jahe adalah sebagai pembangkit tenaga nutrisi dan dapat melakukan pekerjaan untuk ibu hamil secara efektif.

 

5. Mencegah mulas pada area perut

Merasakan mulas adalah salah satu masalah kesehatan umum bagi sebagian besar wanita selama kehamilan. Menurut ahli gizi merekomendasikan memilih solusi alami untuk mengobati gejala ini.

Seperti dapat mengobati panas dalam yang konstan dengan mengonsumsi secangkir teh hangat. Dengan bahan yang terbuat dengan jahe segar dan madu antara waktu makannya.

Kedua bahan itu mengandung kualitas penyembuhan dan menenangkan yang secara efektif dapat menangkal faktor-faktor yang berkontribusi terhadap mulas.

 

6. Dapat mengontrol kadar gula darah

Bagi wanita hamil rentan terhadap lonjakan glukosa karena mengidam makanan atau minuman manis. Dalam penelitian telah menunjukkan bahwa jahe berpotensi mengatur glukosa dalam aliran darah.

Ketika kita konsumsi secara teratur jahe membantu menjaga kadar gula agar ibu dan janin tetap sehat. Ini juga akan berfungsi untuk menyeimbangkan tingkat energi dan mencegah ibu hamil terjerumus pada kelelahan maupun pusing.

Para ahli gizi juga mendorong untuk tidak mengonsumsi makanan olahan dan manis berlebih untuk menahan diri dari efek buruk.

 

Demikian pembahasan kita mengenai 6 manfaat jahe untuk kesehatan ibu hamil, semoga bermanfaat. (*)

Sumber: