Cocok untuk Kaum Mager! Ini Dia Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Pastikan anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-8 jam, untuk mendukung penurunan berat badan yang sehat.

6. Tetapkan tujuan 

Mengukur dan mencatat berat badan anda secara berkala dapat memberikan motivasi tambahan dan membantu anda melihat perkembangan yang telah tercapai.

BACAJUGA: https://diswayjateng.com/rekomendasi-6-cemilan-sehat-untuk-diet-yang-bantu-turunkan-berat-badan/

Selain itu, tetapkan tujuan non-berat badan seperti meningkatkan energi, kebugaran, atau kepercayaan diri anda. Fokus pada perbaikan kesehatan secara keseluruhan dan perubahan positif dalam gaya hidup anda.

Penting untuk mengambil pendekatan yang seimbang dan tetap konsisten dalam upaya penurunan berat badan anda. (*)

Sumber: