Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan!

JATENG.DISWAY.ID –  Belimbing adalah satu buah yang sering kita jumpai pada orang yang berjualan lutis, bentuknya yang unik menjadi khas pada belimbing.

Baca juga: https://jateng.disway.id/read/655099/manfaat-buah-pir-untuk-kesehatan

Manfaatnya:

1.       Mengurangi resiko terkena peradangan dari radikal bebas

Mengandung zat antioksidan flavanoid membantu proses pengeluaran racun dalam tubuh berkat kandungan vitamin C-nya.

2.       Menurunkan berat badan

karena blimbing termasuk buah yang rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membuat kamu tidak akan cepat lapar.

3.       Meredakan sakit maag

Karena mengandung terpenoid flavonoid dan muncul Lex yang dapat memperkuat lapisan dalam lambung dan usus. Sehingga dapat menurunkan resiko terjadinya kerusakan lambung akibat gastritis.

Sementara itu kandungan serat pada buah belimbing dapat merangsang gerak peristaltik tubuh dan dapat mencegah terkena asam lambung.

4.       Menyehatkan jantung

Kandungan kalium dan natrium pada belimbing bisa membantu menjaga tekanan darah agar tetap normal.

5.       Anti kanker

Mengandung senyawa polifenol yang mampu melawan efek multi genik dari radikal bebas dan menyingkirkannya dari tubuh.

Selain itu mengandung sejumlah besar serat yang membantu membersihkan usus besar sehingga dapat menurunkan risiko kanker usus besar.

6.       Baik untuk kesehatan kulit

Kandungan antioksidan flavonoid ini selain dapat menangkal radikal bebas juga dapat mengurangi resiko peradangan pada kulit. Selain itu vitamin C juga dapat mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga kulit agar tetap sehat dan lembab.

7.       Menjaga kadar gula darah

Kandungan serat dengan jumlah tinggi membantu penyerapan glukosa dan memperlambat difusi glukosa ke dalam aliran darah.

8.       Menurunkan kolesterol

Memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuh dapat menjadi efek penurun kolesterol karena bisa meningkatkan pembuangan kolesterol.

9.       Membantu produksi ASI

Bagi ibu yang kesulitan berikan ASI pada anaknya tak ada salahnya untuk mengonsumsi buah belimbing. Manfaat buah belimbing ternyata dapat membantu ibu memproduksi asi setelah melalui proses persalinan.

Dalam belimbing terkandung sejumlah gizi baik seperti kalori karbohidrat mineral kalsium dan zat besi.(*)

Sumber: