Manfaat Mengkonsumsi Buah Salak untuk Kesehatan!

JATENG.DISWAY.ID – Buah salak merupakan salah satu buah yang mudah kita temukan pada Negeri ini rasanya khas dan kulit luarnya yang unik menjadi khas buah salak.

 

BACA JUGA: https://jateng.disway.id/read/655018/manfaat-buah-alpukat-untuk-kesehatan

Menurut Chanel Kunci Sehat buah satu ini tidak hanya mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi. tetapi juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh seperti vitamin C, vitamin B2, kalium kalsium fosfor folat dan zat besi.

 

Manfaatnya:

1.       Meningkatkan daya tahan tubuh

Karena kandungan vitamin C mampu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi.

Selain itu juga mengandung antioksidan seperti karotenoid dan likopen

2.       Mengatasi masalah pencernaan

Memiliki kandungan kalsium tannin saponin flavonoid dan betakaroten yang sangat bagus untuk menutrisi perut.

3.       Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium berperan penting dalam menjaga Irama detak jantung dan menurunkan tekanan darah sehingga dapat menjaga kerja jantung tetap optimistis. Jumlah antioksidan dan mineral yang tinggi bisa menjaga sistem kardiovaskular dengan baik serta  membantu pengaturan air dalam tubuh.

4.       Mengkontrol penyakit gula

Mengandung Ceres di-banned yang merupakan agen penurun glukosa darah yang dapat membantu mengendalikan penyakit gula.

5.       Menjaga kesehatan mata

Menurut penelitian Tri spesialis kesehatan banyaknya kandungan betakaroten bermanfaat sebagai obat mata.

Selain itu dapat menurunkan resiko degenerasi makula dan memperlambat perkembangan katarak.

6.       Menguatkan daya ingat

Kandungan mineral dan bahan aktif seperti potasium beta-karotin dan pektin mampu meningkatkan aliran darah ke otak.

Sehingga fungsi kognitif tubuh dan daya ingat menjadi meningkat

7.       Mencerahkan kulit

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak salak dapat kita manfaatkan sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit. Hal ini berkat kandungan vitamin C pada dalamnya.

selain itu senyawa flavonoid yang kita dapatkan dari ekstrak buah salak terbukti efektif untuk menurunkan kadar senyawa pigmen.

Yang memberikan warna pada kulit sehingga dapat dimanfaatkan sebagai bahan krim pemutih kulit.

 

Itu dia manfaatnya, semoga bisa bermanfaat.(*)

Sumber: