Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan!

JATENG.DISWAY.ID – Melon adalah buah yang sangat banyak mengandung air dan rasanya yang begitu enak sehingga banyak manfaat pada buah melon.

BACA JUGA: https://jateng.disway.id/read/654801/8-manfaat-buah-naga-untuk-kesehatan

Bukan hanya rasanya yang segar akan tetapi juga mengandung vitamin dan kandungan zat yang baik untuk tubuh.

Manfaatnya:

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

salah satu manfaat yang paling utama adalah membantu menurunkan tekanan darah tinggi karena tinggi akan kalium.

2. menyehatkan tulang

dengan mengandung folat vitamin K dan magnesium terbukti mampu menguatkan tulang. Kandungan folat dapat menghancurkan enzim homosistein yang dapat mengurangi kepadatan tulang. sementara vitamin K dapat meningkatkan produksi protein dalam tulang yang kita sebut osteocalcin.

3. menormalkan kadar gula darah

terdapat kandungan serat dan nutrisi lain mampu menjaga kadar gula darah tetap normal dalam jangka panjang.

4. menyehatkan kulit

dengan kandungan vitamin C akan mendukung produksi kolagen yaitu semacam Pro yang berperan penting dalam memperbaiki dan memelihara jaringan kulit.

5. Memperlancar pencernaan

Kandungan sejumlah serat yang dapat membantu mengatur pencernaan serta menurunkan kadar kolesterol tubuh. Karena akan rendah kalori sehingga baik untuk asupan diet dan untuk menjaga kestabilan berat badan.

6. Menyehatkan mata

sebuah penelitian menunjukkan ada dua jenis antioksidan yaitu Lutein dan zeaxanthin ini dapat meningkatkan kesehatan mata. Serta mencegah risiko berkurangnya fungsi penglihatan atau buram karena faktor usia.

7. untuk kesehatan jantung

dengan tingkat serat yang tinggi dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh sehingga mampu melindungi tubuh terhadap aterosklerosis. Buah ini juga mengandung kalium tinggi sebagai vasodilator membantu mengurangi tekanan darah.

Sehingga menurunkan kemungkinan terkena penyakit jantung koroner, stroke, atau serangan jantung.

8. mencegah rambut rontok

kandungan vitamin B yang kaya akan asam folat dan inositol kedua zat ini dapat mencegah rambut rontok.(*)

Sumber: