Buah ceri memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga sangat dianjurkan bagi penderita asam urat. Mengonsumsi ceri secara rutin, baik dalam keadaan segar maupun sebagai jus, dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
8. Mentimun
Asam urat dikeluarkan melalui urine, sehingga penting untuk memenuhi kebutuhan cairan dengan mengonsumsi minimal 8 gelas air setiap hari. Selain itu, Anda juga dapat memenuhi kebutuhan cairan melalui makanan yang memiliki kandungan air tinggi, seperti mentimun.
9. Semangka
Selain mentimun, buah-buahan lain yang kaya akan air seperti semangka juga sangat baik untuk dikonsumsi. Semangka tidak hanya memiliki kandungan air yang tinggi, tetapi juga mengandung serat yang dapat membantu mencegah peningkatan berat badan, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit asam urat. Kombinasi manfaat ini menjadikan semangka aman untuk dikonsumsi oleh pasien asam urat.
Itulah beberapa rekomendasi beberapa makanan untuk penderita asam urat tinggi. Pastikan Anda mengonsumsinya dengan benar agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal.