Meskipun HIIT dapat membantu mengurangi perut buncit pada pria dan wanita, olahraga ini memerlukan tingkat ketahanan tubuh yang lebih tinggi dibandingkan dengan jenis olahraga lainnya.
Itulah beberapa jenis olahraga untuk menurunkan berat badan yang efektif. Dari banyaknya jenis olahraga di atas, kamu bisa mencoba dari yang paling mudah. Namun, pastikan untuk melakukannya secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga bermanfaat.