Gejala Anemia pada Lansia:
BACA JUGA:7 Cara Mengatasi Anemia dengan Cepat, Dijamin Ampuh
Diagnosis dan Pengobatan Anemia pada Lansia:
Dokter akan mendiagnosis anemia dengan melakukan pemeriksaan fisik, tes darah, dan pemeriksaan lainnya. Pengobatan anemia tergantung pada penyebabnya.
Tips Mengatasi Anemia pada Lansia:
1. Makan makanan yang sehat
Mengatasi anemia pada lansia yang pertama adalah konsumsi makanan kaya zat besi, vitamin B12, dan folat seperti daging merah, ayam, ikan, telur, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
2. Olahraga teratur
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari. Dengan olahraga secara teratur maka kondisi tubuh akan stabil, gejala anemia pun akan berangsur hilang.
3. Konsultasikan dengan dokter
Konsultasikan dengan dokter secara rutin merupakan langkah mengatasi anemia pada lansia guna memantau kesehatan dan mendeteksi anemia sedini mungkin.
3. Pastikan lansia minum banyak air putih
Air putih diyakini memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk mengatasi gejala anemia. Dengan meminum air putih yang cukup, Anda akan mendapatkan manfaat untuk kesehatan serta mengatasi anemia.
4. Bantu lansia untuk menyiapkan makanan yang sehat dan bergizi
Saat berada dalam usia lanjut, konsumsi makanan bergizi sangatlah diperlukan. Untuk itu, lansia sebaiknya mengonsumsi makanan yang sehat dan begizi agar terjaga kestabilan tubuhnya sebagai langkah mengatasi anemia pada lansia.
5. Dampingi lansia saat berolahraga