Langkah-langkah untuk Mengatasi Kekurangan Darah pada Lansia
- Konsultasi dengan Profesional Kesehatan
Langkah pertama yang perlu diambil pada cara mengatasi anemia pada lansia adalah berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Profesional kesehatan dapat melakukan pemeriksaan menyeluruh untuk menentukan penyebab kekurangan darah dan merencanakan penanganan yang sesuai.
- Suplementasi Nutrisi
Jika kekurangan darah disebabkan oleh kekurangan nutrisi, dokter dapat meresepkan suplemen zat besi, vitamin B12, atau asam folat. Suplementasi ini dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah sehingga langkah mengatasi anemia pada lansia bisa berhasil .
- Peningkatan Asupan Makanan Bergizi
Meningkatkan asupan makanan yang kaya zat besi, vitamin B12, dan asam folat dapat membantu mengatasi kekurangan darah. Makanan yang dianjurkan sebagai cara mengatasi anemia pada lansia meliputi daging merah, sayuran berdaun hijau, biji-bijian, dan produk-produk susu.
- Pantau Efek Samping Obat
Jika kekurangan darah disebabkan oleh efek samping obat-obatan, dokter dapat mengevaluasi atau mengganti obat dengan alternatif yang lebih aman tanpa mengganggu kadar hemoglobin.
BACA JUGA:Berikut ini 10 Cara Mudah Mengatasi Anemia dengan Cepat
- Pengelolaan Penyakit Kronis
Bagi lansia dengan penyakit kronis, mengelola kondisi kesehatan secara keseluruhan sangat penting. Pengelolaan penyakit yang baik dapat membantu mencegah kemungkinan kekurangan darah sebagai komplikasi.
- Pantau Kesehatan Usus
Jika ada indikasi gangguan pada saluran pencernaan atau penyerapan nutrisi, pemeriksaan lebih lanjut mungkin diperlukan. Pengelolaan masalah pada usus dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dan vitamin B12.
- Pantau Perubahan Hemoglobin
Lansia yang telah mengalami kekurangan darah sebelumnya perlu rutin memantau kadar hemoglobin mereka. Pemantauan ini membantu dalam deteksi dini dan penanganan lebih lanjut jika ada perubahan yang signifikan.
Tindakan Pencegahan Kekurangan Darah pada Lansia
Selain mengatasi kekurangan darah, pencegahan juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan lansia. Beberapa langkah pencegahan meliputi:
- Pola Makan Seimbang
Mendorong lansia untuk menjaga pola makan seimbang dengan memasukkan makanan yang kaya zat besi, vitamin B12, dan asam folat.
- Aktivitas Fisik Teratur
Melibatkan lansia dalam aktivitas fisik teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang produksi sel darah merah.
- Pemantauan Kesehatan secara Berkala
Lansia perlu menjalani pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk mendeteksi potensi masalah kesehatan, termasuk kekurangan darah, sejak dini.
- Konsultasi Teratur dengan Profesional Kesehatan
Berkonsultasi secara teratur dengan dokter atau ahli gizi dapat membantu mengidentifikasi risiko kekurangan darah dan mengambil tindakan pencegahan yang sesuai.
BACA JUGA:Ini 10 Sayuran Penambah Darah, Penderita Anemia Wajib Tau!