BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Wanita Usia 50 Tahun dengan Manfaat Minyak Zaitun
3. Ikan berminyak
Makanan bikin awet muda di usia 40 tahun selanjutnya adalah ikan berminyak. Ikan jenis ini memang baik untuk kesehatan pembuluh darah karena mampu mengurangi timbunan lemak.
Selain itu, mengonsumsi ikan berminyak juga bisa menjadi jawaban untuk kulit yang terlihat semakin awet muda di usia 40 tahun. Banyaknya jenis ikan yang tinggi protein dan penting untuk dikonsumsi agar tubuh dapat memproduksi kolagen serta elastin yang dapat meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
BACA JUGA:5 Manfaat Minyak Zaitun Ampuh Agar Tetap Awet Muda di Usia 40 Tahun
4. Minyak zaitun
Minyak zaitun menjadi salah satu bahan alami yang paling sehat dan mampu membuat kulit nampak awet muda. Lemak tak jenuh tunggal yang ada pada minyak zaitun dikaitkan dengan peningkatan elastisitas serta kekencangan kulit.
Manfaat minyak zaitun dapat bertindak sebagai antioksidan yakni zat yang mencegah oksidasi, proses yang menghasilkan radikal bebas berupa bahan kimia yang dapat berpotensi merusak sel dan berkontribusi pada perkembangan kanker.
Jika kamu mengaplikasikannya pada kulit, maka antioksidan dapat mencegah penuaan dini lho.
Beberapa makanan ini mudah ditemukkan serta bisa dimasukkan ke dalam berbagai resep makanan setiap hari kamu. Itu dia sederet makanan yang bikin awet muda di usia 40 tahun termasuk manfaat minyak zaitun. Kamu bisa membuat perbedaan besar pada kondisi kulitmu di usia 40 tahun.
Semoga artikel ini bisa membantu kamu! (*)