DISWAYJATENG - Perut buncit memang sering kali mengganggu penampilan terutama saat ingin berpakaian. Namun demikian, ada tips ampuh mengecilkan perut buncit.
Tips ampuh mengecilkan perut buncit ini sangat penting ketika terjadi penumpukan lemak (visceral fat) di perut. Kondisi ini dapat dialami oleh siapa saja, bahkan orang yang bertubuh kurus sekalipun.
Ada banyak penyebab perut buncit, mulai dari faktor genetik hingga gaya hidup. Tips ampuh mengecilkan perut buncit ini akan membantu kamu kembali percaya diri kembali.
Lalu, apa saja tips ampuh mengecilkan perut Buncit? Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk mengurangi perut buncit kamu di rumah.
BACA JUGA:Menghilangkan Perut Buncit Tanpa Harus Diet dengan 6 Tips Sederhana
Tips Atasi Perut Buncit
1. Olahraga teratur
Olahraga teratur dapat menjadi cara yang biasa dilakukan untuk mengecilkan ukuran perut kamu. Biasanya, orang yang mengabaikan olahraga akan menumpuk lemak visceral, menyebabkan perut mereka menjadi lebih besar dan bergelambir.
Cobalah berolahraga secara teratur setidaknya 30 menit sehari. Olahraga dengan intensitas sedang meliputi
a. berjalan kaki
b. bersepeda
c. Berenang
d. Jogging
e. Senam.
Melakukan latihan-latihan ini secara teratur akan membantu meningkatkan detak jantung, menjaga berat badan, dan membakar lemak tubuh.