Pembengkakan organ ini suatu masalah yang harus secepatnya diatasi karena jika terlambat maka akan menjadikan masalah lebih berat, kondisi ini terjadi karena adanya penumpukan lemak berlebihan di organ hati dan bisa saja adanya infeksi yang bisa mengakibatkan adanya pembengkakan pada organ hati sehingga berdampak perut membesar.
5. Kurangnya Asupan Protein
Kurangnya asupan protein juga termasuk salah satu penyebab perut buncit, mengutip dari alodokter asites adalah suatu masalah penumpukan cairan di dalam tubuh khususnya diperut. Cairan ini biasanya akan semakin bertambah yang menjadikan perut membesar seperti orang hamil.
Nah ketika sudah mengetahui penyebab perut buncit kini kamu perlu mengetahui cara mengatasinya, berikut akan kami jelaskan cara mengatasi permasalahan ini. Apa saja ya?
• Sering mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran.
• Rutin minum air putih yaitu minimal 2 liter/hari
• Istirahat yang cukup
• Hindari atau jika bisa hentikan mengonsumsi makanan dan minuman dengan gula hingga garam yang tinggi
• Sering mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks, misalnya (umbi-umbian, beras merah, kentang, serta oatmeal)
• Harus bisa mengelola stres dengan baik
BACA JUGA:5 Gerakan Olahraga Mudah untuk Mengatasi Perut Buncit, Salah Satunya Lakukan Gerakan Bicycle Crunc
Itulah penyebab perut buncit dan cara mencegahnya yang dapat kamu lakukan supaya tidak mengalami permasalahan ini. (*)