Untuk cara mengatasi perut buncit dengan gerakan bicycle crunch cukup mudah yakni posisikan badan rebahan di matras dan posisikan lengan di belakang kepala, selanjutnya tekuk lutut kiri ke arah dada dengan menarik tubuh bagian atas sehingga lutut serta siku lengan bertemu.
Kamu dapat melakukan gerakan ini dengan jumlah 10-15 kali/set nya.
4. Squat
Gerakan selanjutnya yaitu squat yang dimana membutuhkan kekuatan dari otot bokong serta paha belakang yang dijadikan untuk tumpuan, selain sebagai cara mengatasi perut buncit gerakan ini juga diyakini dapat mengecilkan paha.
Untuk caranya cukup mudah yakni posisikan badan berdiri dan kaki dibuka sedikit, posisikan badan menjadi jongkok dengan perlahan, setelah itu bediri lagi. Nah begitulah gerakan squat ini, kamu dapat mengulanginya sebanyak 8-10 kali tiap satu set.
5. Naik Turun Tangga
Mungkin naik turun tangga adalah hal yang sangat melelahkan, namun hal ini ternyata sangat berpengaruh untuk membakar lemak.
Kamu dapat melakukan gerakan olahraga ini seperti biasa bolak-balik naik turun tangga dengan waktu berkisar 5-10 menit, lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
BACA JUGA:Lemak Terbakar, Berat Badan Turun dengan Jus Detox Diet, Begini Penjelasannya
Itulah ulasan lengkap tentang mengatasi perut buncit dengan melakukan gerakan olahraga secara rutin. Namun perlu diingat supaya tubuh tidak kaget saat melakukan olahraga, maka harus diawali dengan pemanasan. (*)