Lemon
Lemon merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan asam sitrat. Vitamin C dapat membantu mencerahkan kulit, sedangkan asam sitrat dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati.
Untuk kulit agar lebih cerah dengan lemon, kalian dapat mengonsumsinya secara langsung atau membuat masker wajah dari lemon.
Untuk membuat masker wajah dari lemon, kalian cukup memeras lemon dan mengoleskannya ke wajah. Diamkan masker selama 15 menit, lalu bilas dengan air bersih.
Selain menggunakan buah-buahan secara langsung atau membuat masker wajah, kalian juga dapat mengonsumsi suplemen yang mengandung buah-buahan tersebut.
BACA JUGA:6 Makanan Ini Dapat Mencerahkan Kulit Anda, Penasaran? Ini Dia
Suplemen dapat menjadi pilihan yang praktis dan efisien, namun perlu diperhatikan bahwa mengonsumsi suplemen dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan efek samping.
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, kalian perlu mengonsumsi buah-buahan secara rutin. Kalian dapat mengonsumsi buah-buahan segar atau buah-buahan yang telah diolah, seperti jus buah atau smoothies.
Berikut adalah beberapa tips untuk mengonsumsi buah-buahan agar lebih efektif untuk mencerahkan kulit:
- Pilihlah buah-buahan yang segar dan tidak busuk.
- Konsumsi buah-buahan dalam jumlah yang cukup, yaitu sekitar 5 porsi per hari.
- Konsumsi buah-buahan secara rutin, yaitu setiap hari.
- Kombinasikan konsumsi buah-buahan dengan gaya hidup
Jika kalian memiliki kulit yang sensitif, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan buah-buahan untuk mencerahkan kulit. (*)