DISWAYJATENG.ID - Pasti kalian semua sudah tidak asing dengan yang namanya kolang kaling. Makanan yang memiliki tekstur kenyal dan rasanya yang lezat ini, sering dijadikan campuran untuk membuat es buah atau kolak.
Selain rasanya yang lezat, ternyata olahan dari buah pohon aren tersebut memiliki banyak manfaat menakjubkan untuk kesehatan tubuh kita. Hal itu dikarenakan, kolang kaling kaya akan kandungan serat, karbohidrat, protein, fosfor, antioksidan, zat besi, vitamin A dan juga vitamin C.
Nah berikut ini berbagai manfaat dari Kolang Kaling untuk kesehatan tubuh kita.
BACA JUGA:8 Daftar Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Penyakit Berbahaya Ini
Manfaat dari Buah Kolang Kaling Untuk Tubuh
Kolang kaling mungkin terlihat seperti makanan biasa, tetapi jangan salah, di balik rasa manisnya tersimpan sejumlah manfaat yang luar biasa:
1. Kaya Serat
Kolang kaling yang kaya akan kandungan serat, baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan tubuh kita.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
2. Sumber Antioksidan
Mengonsumsi Kolang kaling yang memiliki banyak kandungan antioksidan, dapat membantu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Mencegah Dehidrasi
Kandungan air yang banyak dari Kolang kaling, dapat membantu menjaga tubuh agar tetap segar. Selain menjaga asupan air putih, mengonsumsi kolang kaling juga bagus untuk menghidrasi tubuh untuk menjaga tubuh tetap segar.
4. Menurunkan Berat Badan
Serat yang terdapat pada kolang kaling, mampu membuat perut merasakan kenyang lebih lama. Oleh karena itu, mengonsumsi kolang kaling cocok untuk kalian yang sedang diet. Karena dapat membantu mengontrol hingga menurunkan berat badan kalian.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kolang kaling yang memiliki kandungan Vitamin C, membantu melancarkan proses metabolisme dan mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan berbagai penyakit.