Aktivitas fisik membantu membakar kalori dan menjaga tubuh tetap sehat.
8. Stres Berlebihan
Stres itu memang nggak sehat, dan ternyata bisa bikin perut buncit juga, lho.
Saat stres, tubuh menghasilkan hormon kortisol yang bisa memicu penumpukan lemak di area perut.
Cobain deh cara-cara mengurangi stres, seperti meditasi, yoga, atau sekadar jalan-jalan santai.
BACA JUGA:10 Tips Ampuh Mengatasi Perut Buncit pada Wanita, Nomor 5 Jarang Diketahui!
9. Makan Larut Malam
Kebiasaan makan malam larut bisa jadi penyebab perut buncit.
Saat makan larut malam, tubuh nggak punya banyak waktu untuk membakar kalori sebelum tidur.
Akibatnya, kalori dari makanan tadi mungkin nggak terpakai dan berakhir disimpan sebagai lemak.
10. Kurang Konsumsi Serat
Serat itu penting, teman-teman! Kurang konsumsi serat bisa bikin pencernaan nggak lancar dan perut buncit.
Makanan tinggi serat, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, bisa membantu menjaga perut tetap kenyang lebih lama dan mencegah sembelit.
Nah, itu dia beberapa kebiasaan yang bisa bikin perut buncit.
Semua nggak perlu dihindari total, tapi cobain deh ngatur pola makan dan gaya hidupmu biar perut tetap rata dan kamu tetap bisa tampil kece.
Ingat, jaga kesehatanmu dengan baik dan nikmati setiap momennya! (*)