1. Serat
Jagung mengandung serat, yang penting untuk pencernaan dan kesehatan usus.
2. Vitamin B
Jagung mengandung berbagai jenis vitamin B, termasuk thiamin, niacin, dan asam folat, yang berperan penting dalam fungsi saraf dan produksi energi.
3. Antioksidan
Jagung mengandung antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin, yang baik untuk kesehatan mata.
4. Karotenoid
Jagung mengandung karotenoid, seperti beta-karoten, yang berfungsi sebagai prekursor vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
5. Sumber Energi
Jagung mengandung karbohidrat kompleks yang menyediakan sumber energi yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA:15 Rekomendasi Olahan Makanan dan Minuman Dari Alpukat, Di jamin Enak!
Jagung adalah bahan makanan yang serbaguna dan lezat. Dari camilan ringan hingga hidangan utama, jagung dapat diolah menjadi berbagai hidangan yang lezat dan bergizi.
Dengan berbagai manfaat nutrisi yang ditawarkannya, jagung merupakan tambahan yang baik untuk pola makan sehari-hari.
Selamat mencoba berbagai makanan olahan jagung dan nikmati kelezatan serta manfaat kesehatannya! (*)