Gorengan, bakwan, tempe, tahu, cireng,cilor dan teman-teman nya itu memang sangat nikmat sekali. Apalagi jika ditamhah lagi dengan “jeroan” seperti usus, ati ampela, iso, babat dll yang luar biasa nikmatnya.
Makanan diatas emang enak dan nikmat sekali, tetapi kandungan minyak dan kolesterolnya itu yang membuatnya berbahaya jika kita memakannya berlebihan. Memang jika sekarang masih nikmat – nikmat, tetapi jika kalinya udah tahu efek sampingnya kamu akan menghindarinya.
2. Mulailah untuk bergerak! Jangan hanya rebahan saja dikasur.
Kasur adalah salah satu yang mempunyai gaya gravitasi yang lebih besar dibandingkan tempat- tempat yang lainnya.
Rasa malas di atas kasur dapat mengalahkan aktivitas yang lain lainnya. Jika kita jadi lupa makan, lupa mandi, lupa semuanya. Alhasil, kita hanya bisa mepet terus dengan kasur dan tidak akan bangun- bangun.
3. Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur.
Kurangilah memakan makanan yang dapat memicu kolesterol, gantikan dengan memakan makanan penangkalnya. memakan buah dan sayuran itu banyak sekali manfaatnya bagi tubuh.
Mungkin saja banyak sekali orang yang masih kurang suka dengan buah dan sayuran, entah itu yang rasanya pahit, asam, ini lah, itu lah.
4. Jangan ragu untuk cek ke dokter jika merasa gejalanya.
Akan ada ribuan alasan untuk menghindari dokter, teman-teman tenang saja sekarang cek ke dokter itu lebih mudah dan tidak seserem yang kita bayangkan.