Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh dan menyebabkan peradangan kulit. Tidur yang cukup merupakan salah satu bagian penting dari perawatan kulit yang sehat. Usahakan untuk mendapatkan 7-8 jam tidur setiap malam untuk menjaga kulit tetap sehat dan mencegah jerawat.
10. Merokok
Merokok dapat mengganggu sirkulasi darah dan mempengaruhi kesehatan kulit. Zat-zat kimia dalam rokok juga dapat merusak kolagen dan elastin, yang dapat menyebabkan kulit kehilangan kekenyalan dan memperburuk kondisi jerawat. Berhenti merokok atau mengurangi konsumsi rokok dapat membantu meningkatkan kondisi kulit secara keseluruhan.
BACA JUGA:Bingung Ngilangin Bekas Jerawat? Inidia Caranya!
Menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas dan mengadopsi gaya hidup yang sehat akan membantu mengurangi risiko jerawat semakin parah. Oleh karena itu, jaga kebersihan kulit, pilih produk perawatan kulit yang tepat, dan jaga pola makan yang sehat. Apabila jerawat tetap menjadi masalah yang persisten, konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan saran dan perawatan yang sesuai. (*)