DISWAYJATENG.ID - Apel adalah buah dengan rasa yang manis. Apel memiliki banyak varian antaranya ada apel merah dan hijau serta banyak lagi.
Perbedaan antara buah apel hijau dan apel merah ini pada dasarnya keduanya memiliki kandungan nutrisi yang sama. Hanya saja jumlah nutrisi tersebut sedikit berbeda. Apel merah menyimpan banyak antosianin hingga lima kali lebih banyak dari pada apel hijau.
Buah apel menyimpan banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun dengan banyaknya nutrisi tersebut, apakah anda tahu apa saja manfaat buah apel itu? Pada artikel ini, kita akan membahas berbagai kebaikan yang ada pada buah apel untuk kesehatan.
1. Menurunkan risiko sakit jantung Dapat mengurangi resiko sakit jantung. Manfaat ini terjadi karena kandungan dalam buah efektif mengurangi sumbatan dan peradangan pada dinding pembuluh darah arteri. 2. Perawatan Kulit yang Bagus Buah apel memiliki beragam jenis zat alami flavonoid. Salah satunya adalah phlorizin yang telah diteliti sebagai efek anti-aging untuk kulit. 3. Mencegah kanker Buah apel dapat mencegah pertumbuhan kanker, khususnya kanker payudara, paru-paru, lambung, dan usus besar. Selain itu, seseorang yang rutin mengonsumsi buah apel juga dapat terlindungi dari kanker usus dan perut. 4. Menstabilkan gula darah Manfaat lainnya adalah menstabilkan gula darah pada tubuh. Buah ini dapat membantu mencegah diabetes dengan memperlambat pencernaan makanan dan masuknya glukosa masuk ke aliran darah. 5. Sebagai agen anti penuaan Untuk mencegah tanda penuaan dini, antioksidan yang terdapat dalam buah apel bekerja mengusir radikal bebas yang menyebabkan gangguan. Zat tersebut memicu munculnya kerutan, garis halus, dan bintik hitam pada kulit. 6. Menyehatkan Mata Vitamin A, vitamin C , bisa melindungi mata dari degenerasi fungsi akibat faktor umur dan infeksi mata lainnya.. Karenanya, apel dan makanan dengan komponen yang serupa dapat memelihara kadar makula pada retina dan menghindarkan fungsi penglihatan yang memburuk. 7. Meningkatkan kesehatan paru-paru Ketika dikonsumsi secara rutin, apel efektif membantu meningkatkan kesehatan paru-paru. Manfaat ini terjadi berkat kandungan vitamin C yang bekerja dengan menghilangkan racun dan radikal bebas dari organ tersebut .