Manfaat Mengkonsumsi Buah Salak untuk Kesehatan!

JATENG.DISWAY.ID – B uah salak merupakan salah satu buah yang mudah kita temukan pada Negeri ini rasanya khas dan kulit luarnya yang unik menjadi khas buah salak.

 

BACA JUGA: https://jateng.disway.id/read/655018/manfaat-buah-alpukat-untuk-kesehatan

Menurut Chanel Kunci Sehat buah satu ini tidak hanya mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi . tetapi juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh seperti vitamin C , vitamin B2 , kalium kalsium fosfor folat dan zat besi .

 

Manfaatnya:

1.        M eningkatkan daya tahan tubuh

K arena kandungan vitamin C mampu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi .

Selain itu juga mengandung antioksidan seperti karotenoid dan likopen

2.        M engatasi masalah pencernaan

M emiliki kandungan kalsium tannin saponin flavonoid dan betakaroten yang sangat bagus untuk menutrisi perut .

3.        M enjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium berperan penting dalam menjaga Irama detak jantung dan menurunkan tekanan darah s ehingga dapat menjaga kerja jantung tetap optimistis . J umlah antioksidan dan mineral yang tinggi bisa menjaga sistem kardiovaskular dengan baik serta   membantu pengaturan air dalam tubuh .

4.        M eng k ontrol penyakit gula

M engandung Ceres di-banned yang merupakan agen penurun glukosa darah yang dapat membantu mengendalikan penyakit gula.

5.        Menjaga kesehatan mata

M enurut penelitian Tri spesialis kesehatan banyaknya kandungan betakaroten bermanfaat sebagai obat mata .

Selain itu dapat menurunkan resiko degenerasi makula dan memperlambat perkembangan katarak .

6.        M enguatkan daya ingat

K andungan mineral dan bahan aktif seperti potasium beta-karotin dan pektin mampu meningkatkan aliran darah ke otak .

S ehingga fungsi kognitif tubuh dan daya ingat menjadi meningkat

7.        M encerahkan kulit

P enelitian menunjukkan bahwa ekstrak salak dapat kita manfaatkan sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit . H al ini berkat kandungan vitamin C pada dalamnya .

s elain itu senyawa flavonoid yang kita dapatkan dari ekstrak buah salak terbukti efektif untuk menurunkan kadar senyawa pigmen .

Y ang memberikan warna pada kulit sehingga dapat dimanfaatkan sebagai bahan krim pemutih kulit .

 

Itu dia manfaatnya, semoga bisa bermanfaat.(*)