JAKARTA (DiswayJateng) - Bagi wanita yang ingin selalu terlihat awet muda, tidak selalu harus mengonsumsi berbagai suplemen, menggunakan berbagai produk kecantikan yang mahal.
Namun, mengonsumsi beberapa makanan sehat ini juga ternyata bisa membuat wajah Anda terlihat awet muda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Buah
Beberapa buah yang mengandung antioksidan tinggi ialah alpukat, tomat, dan jambu.
Ketiga buah itu bisa diolah menjadi beragam makanan dengan cita rasa berbeda.
Alpukat bisa diolah menjadi makan manis, seperti puding atau mousse.
Jika ingin mengolahnya jadi makanan asin, cobalah buat avocado toast.
Selain untuk jus atau lalapan, tomat bisa menjadi pengganti MSG di beragam olahan makanan.
Untuk jambu, kamu bisa mengolahnya menjadi asinan atau jus.
2. Ikan
Boga bahari terkenal sebagai makanan sehat dengan harga yang cukup mahal di masyarakat.
Namun, sebenarnya banyak jenis ikan yang murah dan mudah dijumpai.
Contohnya, kamu bisa menggunakan ikan tenggiri untuk beragam olahan masakan, seperti otak-otak, pempek, bakso ikan, hingga tekwan.
3. Kacang
Kacang bisa dijadikan camilan, seperti kacang goreng atau campuran kue kering.
Selain itu, kacang juga bisa dicampurkan dengan beragam olahan makanan untuk lauk, seperti ayam kungpao.
Anda juga bisa mengolah kacang menjadi susu. Jenis kacang yang bisa dijadikan susu ialah almond dan mete.(genpi/jpnn/gun)