Posisi Ideal Menggunakan Smartphone untuk Menopang Tubuh

Dekatkan siku ke tubuh dan pada sudut yang nyaman saat memegang ponsel cerdas Anda. Hindari memegang ponsel dengan tangan terentang dalam waktu lama, karena dapat menyebabkan kelelahan pada bahu dan lengan.

4. Istirahat:

Penting untuk beristirahat secara teratur dari penggunaan ponsel cerdas Anda untuk mengistirahatkan otot dan persendian Anda. Atur timer untuk mengingatkan diri Anda untuk istirahat setiap 20-30 menit dan lakukan peregangan sederhana untuk melepaskan ketegangan.

5. Aksesori Ergonomis:

Pertimbangkan untuk berinvestasi dalam aksesori ergonomis seperti dudukan telepon, casing ponsel ergonomis, atau headset Bluetooth untuk meningkatkan pengalaman penggunaan ponsel cerdas Anda sekaligus mendukung postur tubuh yang baik.

BACA JUGA:5 Cara Mengaktifkan Asuransi Kesehatan dari Ponsel

Manfaat Mengadopsi Posisi Smartphone yang Ideal

Dengan mengadopsi posisi ideal untuk menggunakan ponsel cerdas Anda, Anda dapat merasakan berbagai manfaat yang berkontribusi pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan:

1. Mengurangi Ketidaknyamanan Muskuloskeletal:

Mempertahankan postur tubuh yang benar saat menggunakan ponsel cerdas Anda dapat membantu mengurangi risiko timbulnya ketidaknyamanan muskuloskeletal seperti nyeri leher dan punggung.

2. Peningkatan Pernapasan dan Sirkulasi:

Postur tubuh yang baik memungkinkan pernapasan dan sirkulasi yang optimal, yang dapat berdampak positif pada tingkat energi dan fungsi kognitif Anda.

3. Produktivitas yang Ditingkatkan:

Ketika Anda bebas dari ketidaknyamanan dan kelelahan, Anda lebih mampu fokus pada tugas dan mempertahankan produktivitas sepanjang hari.

4. Pencegahan Masalah Kesehatan Jangka Panjang:

Sumber: