8 Manfaat Minyak Zaitun untuk Usia 40 Tahunan

DISWAYJATENG - Manfaat minyak zaitun dikenal lebih sehat daripada minyak sayur biasa. Hal ini karena nilai gizinya yang tinggi memberikan banyak manfaat kesehatan bagi orang yang sudah berusia 40 tahun ke atas

Manfaat minyak zaitun ini dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, menyehatkan jantung, dan mencegah berbagai penyakit.

Untuk usia di atas 40 tahun ke atas memang sangat di rekomendasikan menggunakan minyak zaitun.

Seperti namanya, manfaat minyak zaitun sangat ampuh mengatasi segala macam masalah kesehatan terutama orang yang sudah berusia 40 tahun ke atas ini karena ekstrak dari buah zaitun mengandung asam lemak omega-6 dan omega-3.

BACA JUGA:Cepat dan Aman, Eksplorasi 5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Menunda Penuaan Dini di Usia 40 Tahun ke Atas

Namun, asam lemak yang paling umum dalam manfaat minyak zaitun adalah asam oleat, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan orang yang sudah berusia di atas 40 tahun.

Komposisi Nutrisi Minyak Zaitun

a. Sekitar 100 gram minyak zaitun mengandung nutrisi berikut ini

b. Kalori: 119

c. Lemak: 14 gram

d. Natrium: 0,3 miligram

e. Vitamin E: 1,9 miligram

f. Vitamin K: 8,1 mikrogram

Minyak zaitun lebih sehat untuk Anda karena memiliki lebih banyak asam lemak tak jenuh dibandingkan minyak kelapa sawit.

Sumber: