Berikut 5 Jenis Diet untuk Mendapatkan Tubuh Ideal yang Bisa Dicoba

Melansir Food Spring, diet paleo mengacu seperti pola makan manusia gua dahulu. Ide dibalik diet tersebut adalah bahwa kita merasakan yang terbaik saat makan seperti nenek moyang era Paleotik.

Makanan seperti, sereal, yogurt, dan keju tidak ada di Zaman Batu, jadi tidak seharusnya mengonsumsi bahan tersebut. Secara umum, diet paleo mencakup makanan seperti:

- Daging dan ikan.

- Buah dan sayuran lokal.

- Kacang-kacangan dan biji-bijian.

- Buah kering tanpa pemanis.

- Telur.

- Alpukat.

- Havermut.

Cara kerja diet paleo dengan menekankan makanan utuh, protein tanpa lemak, sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Juga menghindari makanan olahan, gula, susu, dan bii-bijian.

Nah, itulah beberapa jenis diet yang dapat membantu Anda mendapatkan tubuh ideal dengan keyakinan diri masing-masing. Semoga bermanfaat. (*)

 

Sumber: