Ini Dia 5 Keunggulan Buah Apel bagi Kesehatan Tubuh Kita, No 3 Baik untuk Jantung

DISWAYJATENG.ID – Mengonsumsi buah-buahan merupakan hal penting yang harus kalian lakukan, hal tersebut karena buah mengandungan banyak nutrisi yang sangat baik untuk membantu perkembangan dan kesehatan pada tubuh kita.

Salah satu buah yang memiliki peran bagus untuk kesehatan tubuh yakni apel. Buah apel sudah tidak asing lagi untuk kita, hal tersebut karena buah apel mudah kita jumpai di pasar maupun tempat lainnya.

Buah apel juga sangat cocok dikonsumsi bagi seseorang yang ingin diet, hal tersebut karena jika kita mengonsumsi buah apel bisa membuat perut kita menjadi kenyang.

Bahkan apabila kamu merasa lapar di malam hari, dimana mengonsumsi sepotong keju atau buah apel sebelum tidur baik untuk membuat perut terasa kenyang hingga pagi hari.

Sedangkan untuk setiap jenis buah memiliki manfaat untuk tubuh dan termasuk juga apel. Dimana buah dengan warna merah atau hijau ini memiliki rasa manis yang khas yakni dengan kandungan serat, vitamin A, C dan asam folat yang tinggi.

BACA JUGA:PENTING! 5 Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan, No 4 Baik untuk Batu Ginjal

Jika kalian sudah penasaran tentang manfaat buah apel berikut adalah 5 manfaatnya, antara lain:

1. Sangat Baik untuk Menu Diet Sehat

Hal tersebut karena buah apel kaya serat dan air dimana dua kualitas yang membuatnya menjadi buah pilihan untuk menu diet sehat, bahkan mengonsumsi beberapa potong buah apel sebelum makan disinyalir membantu memberikan efek kenyang lebih lama.

Dimana sehingga porsi makan pun tidak akan berlebihan, karena itu diduga kandungan serat pada buah apel inilah yang membuat mengenyangkan meski kurang padat energi.

2. Bagus untuk Kesehatan Tulang

Dimana kandungan antioksidan dan senyawa antiinflamasi dalam buah termasuk apel membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang. Bahkan buah ini mampu memberikan pengaruh yang positif terhadap kesehatan tulang.

Sedangkan jika mengonsumsi apel secara rutin dalam bentuk apa pun bisa mempertahankan asupan kalsium dalam tubuh.

3. Mampu Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: