Penting! Ini Dia 5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan, No 3 Bagus untuk Menurunkan Kolesterol

Maka oleh sebab itu banyak para ahli yang menganjurkan untuk mengonsumsi segelas air lemon demi menjaga pencernaan, hal itu karena air lemon yang asam ini bisa membantu membersihkan sampah makanan yang tertinggal dalam pencernaan. Akan tetapi bagi kalian yang memiliki masalah lambung maka sebaiknya perlu berdiskusi terlebih dahulu dengan dokter.

3. Dapat Menurunkan Kolesterol

Bukan hanya cuma omega-3 yang terkandung dalam ikan saja yang dimana mampu menurunkan kolesterol, tetapi buah yang satu ini juga sangat baik untuk membantu memangkas kolesterol jahat karena kandungan serat larut di dalamnya.

4. Bisa Melindungi Jantung

Menurut poara ahli dimana kulit jeruk mengandung komponen penting seperti polymethosxylated flavones (PMFs) dan d-limonene, dimana yang bermanfaat untuk mengkatifkan detoksifikasi pada lever, menurunkan kolesterol jahat (LDL), dan menjaga keseimbangan gula darah.

BACA JUGA:5 Manfaat Anggur Hijau, No 2 Banyak dicari Orang

5. Sangat Baik untuk Mata

Selain wortel jika kalian rutin mengonsumsi buah jeruk juga bisa menjaga kesehatan mata. Bahkan apalagi bagi seseorang yang terbilang sudah cukup berumur. Hal itu sebab seiring bertambahnya usia, maka risiko terkena katarak akan semakin meningkat akibat ulah radikal bebas.

Sedangkan antioksidan yang ada di dalam buah jeruk menurut para ahli bisa menangkal kerusakan tersebut, sehingga menghasilkan retina mata pun semakin terpelihara. Sedangkan menurut sebuah studi dimana kombinasi antara vitamin C dan E mampu mencegah katarak sekalipun pada kelompok berisiko tinggi.

Demikian itulah 5 manfaat buah jeruk untuk kesehatan tubuh kita, semoga bisa bermanfaat. (*)

Sumber: