Jarang diketahui, Ini Dia 5 Khasiat Buah Manggis untuk Ibu Hamil

DISWAYJATENG.ID – Menjaga kesehatan bagi ibu hamil sangat di perlukan dan harus waspada dengan makanan yang dilarang, hal itu sebab akan sangat berpengaruh pada bayi yang ada di perutnya.

Mengonsumsi buah maupun olahraga ringan sangat di anjurkan bagi ibu yang sedang hamil, hal tersebut karena dengan mengonsumsi buah akan sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil maupun anak yang ada di dalam perutnya.

Salah satu buah yang bagus untuk ibu hamil yakni manggis, dimana hal ini buah manggis memiliki kandungan vitamin yang bagus bagi kelangsungan kesehatan ibu hamil.

Buah manggis mampu mencegah cacat lahir dan menjaga daya tahan tubuh bumil, hal tersebut karena manfaat tersebut berasal dari kandungan asam folat dan vitamin C pada buah manggis.

Buah manggis yakni, salah satu buah-buahan yang direkomendasikan untuk ibu hamil karena kaya kandungan folatnya, dimana nutrisi tersebut amat dibutuhkan selama kehamilan karena mampu menurunkan risiko cacat pada tabung saraf bayi.

Bahkan buah ini juga dikemas dengan vitamin C, vitamin B2, magnesium dan xanthones yang membantu menjaga kesehatan bumil, hal itu untuk mendapatkan manfaat ini maka bagi bumil bisa mengonsumsi manggis langsung atau dibuat jus.

BACA JUGA:Ini Dia 4 Manfaat Buah Mahkota Dewa untuk Kesehatan Tubuh Pria

Akan tetapi sebaiknya jangan tambahkan gula, hal tersebut karena bisa memicu kenaikan gula darah. Berikut adalah 5 khasiat buah manggil bagi kesehatan ibu hamil, yakni antara lain:

Dapat Mencegah Anemia

Hal tersebut karena kandungan vitamin C pada buah manggis bisa mencegah anemia yang rentan menimpa ibu hamil, dimana pasalnya nutrisi tersebut membantu memaksimalkan penyerapa zat besi di dalam tubuh.

Sedangkan pembentukan sel darah merah semakin optimal, dan zat besi juga dapat mengatasi kelelahan yang sering dialami oleh ibu hamil.

Bisa Mengontrol Berat Badan

Selama kehamilan, dimana para bumil sangat mudah mengalami kenaikan berat badan. Sebaiknya kenaikan berat badan ini menandakan bahwa janin bertumbuh dengan baik, akan tetapi jika naik berlebihan maka justru bisa meningkatkan risiko masalah kehamilan.

Misalnya saja seperti diabetes gestasional dan obesitas yang membuat bumil perlu menjalani operasi caesar. Sedangkan kandungan dalam buah manggis cenderung rendah sehingga aman dikonsumsi oleh bumil, dimana hasilnya berat badan tetap terkontrol dan tidak naik secara berlebihan.

Sumber: