Benarkah Buah Pala Bisa Mengatasi Insomnia? Simak Penjelasnya

DISWAYJATENG.ID – Terlepas manfaat buah pala untuk kesehatan tubuh dan kecantikan pada kulit kita, ternyata buah pala ini bisa dikatakan juga bisa bermanfaat untuk orang yang mempunyai insomnia.

Tetapi terlepas benar atau tidaknya, mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan nutrisi sangat di butuhkan untuk kesehatan kita. Baik itu untuk kesehatan badan maupun kulit kita.

Mengonsumsi biji buah pala dalam masakan dapat membantu meredakan diare yang biasanya terjadi pada anak-anak, terkadang bahkan rempah-rempah kuliner aromatik yang digunakan dalam makanan kita adalah cara yang bagus untuk mencegah masalah pencernaan yang umum.

Buah pala juga dapat diambil sebagai chai herbal yang dicampur dengan rempah-rempah lain yakni seperti jahe, kayu manis dan cengkeh untuk meredakan ketidaknyamanan pencernaan kita.

Buah pala juga mengandung senyawa alami yang kuat yang disebut myristicin dan macelignan. Hal tersebut telah terbukti mengurangi degradasi jalur saraf di otak kita.

Selain itu baik myristicin maupun macelignan telah ditemukan menghambat penurunan fungsi kognitif, dimana yang umumnya dikaitkan dengan demensia atau penyakit Alzheimer.

Buah pala juga bisa  melawan aktivitas karsinogenik dalam tubuh, bahkan para peneliti menunjukkan bahwa senyawa metanol yang secara alami terjadi dalam pala dapat menginduksi apoptosis sel kanker.

Hal itu dikenal sebagai kematian sel, dan hal ini berarti bahwa pala mungkin dapat menghentikan perkembangan leukemia dan kanker yang biasanya menyerang anak-anak.

Buah pala juga terkait dengan senyawa antibakteri tertentu yang dapat mengurangi timbulnya bakteri dalam mulut, dimana yang berhubungan dengan penyakit gusi dan bau mulut.

Konsentrasi tinggi vitamin dan mineral penting dalam buah pala berarti itu bisa menjadi cara yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung yang kuat.

BACA JUGA:Efek Samping, Cara Mengonsumsi dan 4 Khasiat Buah Pala

Bahkan tidak hanya dijadikan bumbu dalam masakan saja, buah pala juga dapat menjadi obat herbal yang digunakan untuk mengatasi insomnia. Karena kombinasinya adalah dengan cara mencampur susu hangat dengan buah pala.

Khasiatnya cukup efektif dan benar-benar melelapkan dan jika seseorang mengonsumsi pala pada jam 10 malam, maka efeknya juga bisa bertahan hingga pagi hari.

Sedangkan untuk jumlah yang diambil berkisar antara 1–10 gram untuk segelas susu hangat, bahkan menggunakan buah pala untuk insomnia dapat membantu mengatur ulang pola tidur.

Sumber: