Ini Dia 4 Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Kulit

Selain itu sayur brokoli nyatanya bisa kamu gunakan sebagai tabir surya alami, hal tersebut karena brokoli mengandung sulforafane yang dapat membuat kulit kamu lebih kuat dari paparan sinar UV.

Bahkan kandungan nutrisi dan gizi yang ada pada brokoli ini nyatanya bisa mengurangi risiko terkena kanker kulit.

BACA JUGA:Penasaran dengan Manfaat Buah Ciplukan, Ini Dia 6 Khasiatnya untuk Kesehatan Tubuh

3. Tomat

Tomat kaya akan kandungan antioksidan alami yang sering disebut dengan likopen, dan likopen merupakan salah satu zat yang dapat menangkal radikal bebas yang menyebabkan tumbuhnya sel kanker.

Bahkan selain itu kandungan likopen juga berfungsi untuk melindungi kulit kamu dari paparan sinar matahari sehingga membuat kulit kalian cerah dan terlihat lebih muda.

Kandungan vitamin C dan kolagen yang terkandung dalam tomat juga bermanfaat untuk menjaga kelembapan pada kulit kamu.

4. Strawberry

Menurut penelitian dari American Journal of Clinical Nutrition yakni dimana buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti strawberry nyatanya dapat menghindari kulit kamu dari keriput-keriput halus yang muncul karena faktor usia atau polusi udara.

Kandungan vitamin C pada stroberi berfungsi untuk melembabkan kulit, hal tersebut karena vitamin C mengandung zat yang dapat menetralkan radikal bebas akibat sinar UV.

Untuk kulit wajah yang halus merupakan dambaan setiap wanita, dan buah strawberry nyatanya bisa membantu kamu untuk mendapatkan wajah yang halus dan berseri.

Bahkan dalam buah strawberry terdapat kandungan seperti provitamin 1, vitamin B1, dan vitamin B2 yang mampu menghaluskan kulit di sekitar wajah.

BACA JUGA:Ini Dia Kandungan Nutrisi dan 7 Khasiat Buah Alpukat untuk MPASI Bayi

Demikian itulah 4 makanan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit kita, semoga bermanfaat. (*)

Sumber: