7 Manfaat Sayur Brokoli untuk Kesehatan Anak Kecil Kita

DISWAYJATENG.ID – Menjaga kesehatan merupakan salah satu cara untuk kita bisa beraktivitas dalam keseharian, teruma bagi anak kita dimana kita harus benar-benar bisa menjaga kesehatannya.

Bahkan bukan hanya buah saya akan tetapi mengonsumsi sayuran juga bagus untuk kesehatan anak kecil, dimana sayuran yang mengandung nutrisi sangat bagus untuk perkambangan anak kita.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan Si Kecil dan salah satunya memberikan makanan yang sehat seperti buah dan sayuran, bahkan banyak manfaat yang bisa ibu rasakan dengan rajin memberikan anak buah dan sayuran untuk dikonsumsi.

Kandungan nutrisi yang terkandung dalam sayur dan buah menjadi faktor yang cukup penting untuk menjaga kesehatan tubuh kalian, bahkan tidak hanya itu jika dengan rutin mengajarkan anak mengonsumsi sayur dan buah maka tubuh anak mendapatkan banyak asupan nutrisi, vitamin serta mineral yang dibutuhkan anak ketika masa pertumbuhan.

BACA JUGA:Ini Dia Kandungan Nutrisi dan 3 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan Tubuh

Ada banyak pilihan sayuran dan buah yang bisa ibu berikan pada anak kita dan salah satunya adalah sayuran brokoli, mungkin banyak anak yang tidak suka dengan brokoli karena masalah rasa.

Namun brokoli merupakan sayuran yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, sayuran ini berwarna hijau ini memiliki banyak kandungan vitamin C, kalsium, vitamin K, folat, potassium, mangan, vitamin B6 dan selenium.

Berikut 7 manfaat brokoli untuk kesehatan anak kita, yakni antara lain:

1. Meningkatkan Daya Kerja Otak

Tidak hanya mengandung vitamin C, tetapi sayuran brokoli memiliki kandungan asam lemak omega 3 sangat baik untuk perkembangan otak dan pada masa pertumbuhan kenalkan anak dengan sayuran brokoli.

2. Membantu Mencegah Kanker

Tidak ada salahnya ibu memberikan sayuran brokoli sebagai menu makan sehari-hari untuk anak, karena sayuran brokoli memiliki kandungan yang membantu tubuh anak mencegah penyakit kanker serta meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Mata Anak

Tidak hanya wortel saja tetapi sayuran brokoli memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi, dan vitamin A menjadi salah satu vitamin yang baik digunakan untuk menjaga kesehatan mata.

Sumber: