Ingin Kulit Glowing? 5 Kebiasaan Ini Harus Dihindari Jika Ingin Punya Kulit Glowing

DISWAYJATENG.ID - Setiap orang pastinya ingin memiliki kulit yang sehat, cerah, dan bersinar. Tetapi jarang disadari bila hal-hal kecil yang sering kita anggap sepele dapat merusak kulit kita.

Tentunya keinginan untuk memiliki kulit idaman dapat sirna.

Meskipun kamu telah melakukan berbagai perawatan wajah, namun jika kebiasaan burukmu masih tetap kamu lakukan, hasil dari perawatan yang kamu lakukan hanya sia-sia.

Apa saja sih kebiasaan yang harus kita hindari?

Dilansir dari beberapa sumber, berikut 5 kebiasaan yang harus dihindari supaya ingin punya kulit glowing:

1. Tidak Membersihkan Wajah Sebelum Tidur

Tidak membersihkan wajah sebelum tidur dapat berdampak buruk pada kulit Anda. Selama hari, kulit Anda terpapar oleh berbagai polusi, debu, minyak, dan makeup yang dapat menempel pada permukaannya.

Jika Anda tidak membersihkan wajah sebelum tidur, kotoran tersebut dapat menyumbat pori-pori kulit Anda.

Pori-pori yang tersumbat dapat mengakibatkan masalah kulit seperti jerawat, komedo, dan peradangan.

Selain itu, jika makeup dibiarkan pada kulit semalaman, hal ini dapat menghambat proses regenerasi alami kulit, sehingga kulit tidak dapat "bernafas" dengan baik. Akibatnya, kulit dapat terlihat kusam dan lelah.

Membersihkan wajah sebelum tidur dengan lembut menggunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda akan membantu menghilangkan kotoran, minyak berlebih, dan makeup.

Ini akan menjaga kulit Anda dalam kondisi yang lebih baik, mencegah masalah kulit, dan memungkinkan kulit untuk meregenerasi diri selama istirahat malam.

2. Kurangnya Hidrasi

Hidrasi atau memastikan tubuh Anda memiliki cukup cairan penting untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bercahaya. Air memainkan peran penting dalam menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.

Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup air, kulit cenderung menjadi kering, kusam, dan mudah teriritasi. Kelembapan yang cukup membuat kulit terlihat lebih segar, merata, dan bersinar.

Selain itu, air juga membantu membuang racun dan zat-zat berbahaya dari dalam tubuh melalui proses detoksifikasi.

Untuk menjaga kulit tetap sehat dan glowing, pastikan Anda minum cukup air setiap hari.

Kebutuhan air bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti suhu lingkungan, tingkat aktivitas, dan kondisi kesehatan, tetapi asupan sekitar 8 gelas (sekitar 2 liter) per hari umumnya dianggap baik untuk banyak orang.

BACA JUGA:Inilah Deretan Buah yang Memiliki Biji Paling Banyak Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan

3. Tidak Melindungi Diri dari Matahari

Sinar matahari mengandung radiasi ultraviolet (UV) yang dapat merusak kulit dan menyebabkan masalah kulit jangka panjang, seperti penuaan dini, kerusakan sel, hiperpigmentasi, dan bahkan risiko kanker kulit.

Paparan sinar matahari tanpa perlindungan dapat menyebabkan kulit terbakar, kemerahan, dan paling parah adalah terbakar matahari yang serius.

Oleh karena itu, menggunakan produk tabir surya dengan SPF (Sun Protection Factor) yang tepat sangat penting. SPF melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UVB, yang merupakan salah satu penyebab utama terjadinya kulit terbakar.

Pastikan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan aktivitas yang akan Anda lakukan. Gunakan secara berkala, terutama jika Anda berada di luar ruangan dalam waktu yang lama.

Selain itu, memakai pakaian pelindung dan menghindari paparan matahari langsung pada puncak intensitasnya, yaitu antara pukul 10 pagi hingga 4 sore, juga sangat direkomendasikan.

4. Merokok dan Konsumsi Alkohol Berlebihan

Merokok dan alkohol dapat memiliki efek negatif yang signifikan pada kulit Anda.

Merokok

Zat-zat kimia dalam rokok merusak serat elastin dan kolagen dalam kulit, yang menyebabkan kulit kehilangan elastisitas dan kekencangannya.

Ini dapat menyebabkan timbulnya keriput dan garis-garis halus pada kulit, serta membuat kulit tampak lebih tua dan kusam.

Konsumsi Alkohol Berlebihan

Alkohol dapat mengurangi hidrasi kulit Anda dan mengakibatkan pembengkakan. Selain itu, alkohol juga dapat memperburuk peradangan pada kulit dan memicu masalah seperti kemerahan, jerawat, dan ruam.

5. Tidak Merawat Pola Makan

Terakhir yaitu tentang pentingnya merawat pola makan untuk mendukung kesehatan kulit yang bercahaya. Nutrisi yang Anda konsumsi dapat berdampak langsung pada penampilan kulit Anda.

Makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan asam lemak omega-3 dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mempromosikan proses peremajaan kulit.(*)

Sumber: berbagai sumber