Inilah 6 Tips Mengatasi Vertigo yang Efektif Tanpa Obat

Melakukan meditasi dan teknik pernapasan, berolahraga, menulis jurnal,

dan melakukan hobi merupakan beberapa kegiatan yang dapat dilakukan untuk mengelola stres dengan bijaksana.

Itulah tentang beberapa pilihan cara mengatasi vertigo tanpa obat yang bisa Anda coba. 

Selain melakukan cara-cara di atas, ingatlah untuk selalu melakukan hal-hal berikut ini saat vertigo kambuh:

Jangan panik.

Segeralah duduk atau berbaring di ruangan dengan pencahayaan redup sambil memejamkan mata.

Lalu hentikan sejenak aktivitas yang sedang Anda lakukan untuk mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan, misalnya Anda jatuh.

Hindari melakukan perubahan posisi secara mendadak.

Konsumsi air putih.

Apabila berbagai cara mengatasi vertigo tanpa obat telah dilakukan tetapi keluhan tidak kunjung membaik,

memburuk, atau sering kambuh, periksakan diri ke dokter. 

Dokter ini akan melakukan serangkaian pemeriksaan untuk menentukan penyebab vertigo yang Anda alami dan memberikan penanganan yang sesuai.(*)

BACA JUGA:Bisa Jadi Pertolongan Pertama, Ini Dia Titik Pijat Asam Lambung

Sumber: by.alodokter.com