Berenang Dapat Meninggikan Badan, Mitos atau Fakta? Begini Penjelasannya!

DISWAYJATENG.ID - Banyak mitos yang berkembang tentang kemampuan berenang dalam meninggikan badan seseorang. Beberapa orang percaya bahwa berenang secara teratur dapat membantu seseorang tumbuh lebih tinggi, sedangkan yang lain mungkin menganggapnya hanya sebagai cerita yang tidak benar.

Dalam penjelasan ini, kita akan melihat mitos dan fakta seputar apakah berenang benar-benar dapat meninggikan badan atau tidak.

Mitos

1. Berenang dapat memanjangkan tulang belakang
Salah satu mitos yang umum adalah bahwa berenang dapat memperpanjang tulang belakang dan akibatnya meninggikan badan. Namun, ini tidak sepenuhnya benar. Proses pertumbuhan tubuh manusia terjadi secara alami selama masa pubertas ketika tulang belakang masih dalam tahap pertumbuhan.

Setelah tulang belakang mencapai puncak pertumbuhannya, pertumbuhan badan secara signifikan akan melambat atau berhenti sama sekali. Berenang tidak memiliki efek langsung pada pertumbuhan tulang belakang atau tinggi badan.

2. Berenang mengganggu gravitasi
Ada anggapan bahwa berenang dalam keadaan mengapung di air dapat mengurangi tekanan gravitasi pada tulang belakang dan tulang tubuh lainnya, sehingga memungkinkan seseorang tumbuh lebih tinggi.

Namun, efek ini hanya bersifat sementara selama seseorang berada di dalam air. Setelah keluar dari air, tubuh akan kembali mengalami tekanan gravitasi seperti biasa, dan tinggi badan tidak akan berubah.

Fakta

1. Faktor genetik
Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh faktor genetik yang diwarisi dari orang tua mereka. Gen-gen tertentu mengatur pertumbuhan tulang dan tinggi badan seseorang. Oleh karena itu, tinggi badan seseorang pada umumnya ditentukan oleh faktor-faktor ini, bukan oleh aktivitas seperti berenang.

2. Peningkatan postur tubuh
Berenang secara teratur dapat membantu menguatkan otot-otot tubuh, termasuk otot punggung, bahu, dan inti tubuh. Ini dapat berkontribusi pada peningkatan postur tubuh, yang pada gilirannya dapat membuat seseorang terlihat lebih tinggi.

Meskipun tidak mengubah panjang tulang belakang, postur yang baik dapat membuat seseorang tampak lebih tinggi.

3. Latihan aerobik
Berenang adalah latihan aerobik yang bagus yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dengan menjaga tubuh dalam kondisi fisik yang baik, seseorang dapat mencapai potensi pertumbuhan tinggi badan mereka yang paling optimal.

Olahraga secara umum dapat membantu memastikan bahwa seseorang tumbuh dengan baik dan sehat.

Kesimpulan

Sumber: